span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" أيام قليلة تفصلنا عن شم النسيم، ومن الطقوس الثابتة في هذا اليوم تناول الفسيخ والرنجة، ولكن تتمثل العقبة أمام الأشخاص الذين يكرهون رائحة هذه الأطعمة، ويعانون من أمراض الضغط العالي لذلك تُقدم «بوابة أخبار اليوم» 4 أكلات بديلة قبل شم النسيم. span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" التونة span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" من الأكلات السهلة والبديلة للفسيخ والرنجة هي «التونة»، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ونسبة الأملاح بها قليلة. span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" الفطير المشلتت span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" تناول الفطير المشلتت من أفضل الوجبات التي يمكن اللجوء إليها للهروب من الفسيخ والرنجة. span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" البطاطس المحمرة span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" من أبرز الأكلات المحببة عند الأطفال هي البطاطس المحمرة ويعتبرها الكثيرون وجبة أساسية في الإفطار والغذاء، ويمكن تناولها في شم النسيم للهروب من الفسيخ والرنجة. span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" اللحوم والدجاج span lang="AR-SA" style="font-family:" arial","sans-serif""="" يُفضل بعض الأفراد تناول اللحوم والدجاج في هذا اليوم، ولا يهتمون بتناول الفسيخ والرنجة.