10 أكلات لعظام أقوى من الحديد لأولادك | صور

تعاني الكثير من الأمهات من قلة التركيز وانعدام الشهية عند أولادها خصوصًا فترة الامتحانات، فتسعى بكل طاقتها لتوفير أفضل الأكلات التي تساعدهم على التركيز وفي الوقت ذاته تقوي عظامهم.
وتداول مستخدمو موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أهم وأسهل 10 أكلات من الممكن أن تقدمها الأم لأولادها، وهي:
-التونة
-البيض
-الحليب
-الجبنة
-السمك "السردين والسلمون والبلطي والجمبري"
-الكرنب
-السبانخ
- الموز
- البرتقال
- االجوافة