اليوجا تخفف أعراض الاكتئاب وتقوي مشاعر الأمومة لدى السيدات

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة النقاب أن ممارسة رياضة اليوجا تخفف من أعراض الاكتئاب بين السيدات الحوامل وما بعد الولادة بالإضافة إلى تعزيزها لمشاعر الأمومة.
وتعد هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تكشف النقاب عن وجود علاقة بين الانتظام في ممارسة الرياضة وبين تخفيف أعراض الاكتئاب الذي قد تعانى منه بعض السيدات عقب الولادة هو ما يعرف باكتئاب ما بعد الحمل.
ويأتي ذلك في الوقت الذي أشارت فيه عدة أبحاث طبية سابقة إلى أن التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل تعمل على إحداث تغيرات وتحولات في الحالة المزاجية للمرأة مما قد يعرضها للكثير من الانفعالات أو المعاناة من نوبات اكتئاب.