اليوجا تخفف أعراض الاكتئاب وتقوي مشاعر الأمومة

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة النقاب أن ممارسة رياضة اليوجا تخفف من أعراض الاكتئاب بين السيدات الحوامل ومابعد الولادة بالاضافة إلى تعزيزها لمشاعر الأمومة.
وتعد هذه الدراسة هى الأولى من نوعها التى تكشف النقاب عن وجود علاقة بين الانتظام فى ممارسة الرياضة وبين تخفيف أعراض الاكتئاب الذي قد تعانى منه بعض السيدات عقب الولادة هوما يعرف بإكتئاب ما بعد الحمل.
ويأتي ذلك تزامناً مع أبحاث طبية سابقة تشير إلى ان التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل تعمل على إحداث تغيرات وتحولات في الحالة المزاجية للمرأة مماقد يعرضها للكثيرمن الانفعالات أو المعاناة من نوبات إكتئاب.