اليوجا تخفف أعراض الاكتئاب وتقوى مشاعرالأمومة

ان الابحاث الطبية الحديثة كشفت النقاب عن ممارسة رياضة اليوجا تخفف من أعراض الاكتئاب بين السيدات الحوامل ومابعد الولادة بالاضافة إلى تعزيزها لمشاعر الامومة.

وهذه الدراسة تعد الاولى من نوعها التى تكشف النقاب عن وجود علاقة بين الانتظام فى ممارسة الرياضة وبين تخفيف أعراض الاكتئاب الذى قد تعانى منه بعض السيدات عقب الولادة هو مايعرف بإكتئاب مابعد الحمل.

ويأتى ذلك تزامنا مع أبحاث طبية سابقة تشيرإلى ان التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل تعمل على إحداث تغيرات وتحولات فى الحالة المزاجية للمرأة مماقد يعرضها للكثير من الانفعالات أو المعاناة من نوبات إكتئاب.