6 علاجات منزلية تخلصك من الإمساك

تعاني غالبية السيدات من الإمساك ، حيث أنه واحد من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم، وله أسباب كثيرة منها نقص الماء في الجسم أو بسبب سوء العادات الغذائية، لذلك يقدم موقع «لندن فلاش» أفضل العلاجات المنزلية للإمساك، وهي:
1- زيت الخروع
حيث أنه يظهر نتائج فورية إذا تم تناوله بانتظام، لكن لا يفضل تناوله قبل النوم.
2- التين
حيث أنه يتوفر به نسبة عالية من الألياف سواء طازج أو مجفف، ويمكنك وضع التين بشكل أساسي في نظامك الغذائي اليومي إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن.
3- الليمون
كثير من الناس لا يعلم أن الليمون منبه عظيم للجهاز الهضمي، حيث أن شرب عصير الليمون بشكل يومي يجعل الأمعاء تقوم بعملها بانتظام.
4 - الألياف
الألياف بالطبع شرط رئيسي لأمعاء صحية، وتناول مزيج من الألياف مع الكثير من الماء يجعل المعدة تعمل في الاتجاه الصحيح.
5- بذور الكتان
إخلطي بذور الكتان مع الماء، وستشعرين بارتياح كبير، حيث أنه له خصائص ملينة للحالات المزمنة.
6- الماء الدافيء
يعتبر أفضل علاج للإمساك هو شرب 2 كوب من الماء الدافئ يوميًا، حيث أنه يساعد الجسم على التخلص من النفايات.