خطوات تساعدك فى التوازن بين منزلك وعملك

منى إمام
تعتقدين أن تحقيق التوازن بين واجبات عملك ومتطلبات أسرتك مطلب صعب لكن الأمر يحتاج إلى تنظيم ومساندة من حولك.
إن قضاء وقت مع أطفالك عامل هام جداً لصحتهم النفسية ولمصلحتهم بشكل عام فعلى الأم التى تعمل أن تجعل الوقت الذى تقضيه مع أسرتها بعد العمل أو فى العطلات الأسبوعية وقتاً مفيداً وقيماً للغاية والحل فى سياسة تنظيم الوقت التى تتبعها الأم العاملة والتى تساعدها على القيام بكل مسئوليتها والاستفادة بأفضل شكل ممكن من وقتها.
كونى منظمة ولكن التنظيم يحتاج إلى الالتزام .. كبداية اكتبى قائمة بكل ما تريدين القيام به شهرية وأن تقومى بتدوين كل ما يجب عليك القيام به يوميا إلى جانب أنشطة الأسرة والأطفال بهذه الطريقة سوف تكونين أكثر تحكماً فى وقتك لأن كل شىء سيكون مسجلاً أمامك فى النتيجة.
حاولى معرفة العوامل التى تضيع وقتك .. حدديها مثلاً المكالمات التليفونية التى تأتى فى أوقات غير مناسبة لك، التردد أو محاولة القيام بأشياء كثيرة فى وقت واحد، ضعى خطة للتحكم فيها على سبيل المثال، إذا كانت المكالمات التليفونية تمثل مشكلة بالنسبة لك يمكنك تحديد أوقاتا معينة أثناء اليوم للقيام بها أو يمكنك استخدام جهاز الرد على المكالمات لسماعها فى حينها وتقرير الرد عليها
ضعى أهدافاً واقعية لو كانت لديك عدة مهمات مختلفة فى أماكن متفرقة من المدينة فلا يجب عليك أن تتوقعى الذهاب إلى تلك الأماكن فى يوم واحد بل يجب أن تضعى خطة حتى تستطعين إنجاز كل ما تنوين القيام به هناك ساعات معينة خلال اليوم تكون مزدحمة دائما فركزى على الأمور التى لابد القيام بها فى تلك الأوقات وأجلى الأمور الأخرى الغير ضرورية للساعات الأقل ازدحاماً خلال اليوم.
صنفى الأمور المتشابهة معاً فمثلا بعض الأعمال المنزلية قومى بها فى يوم واحد من العطلة الأسبوعية مثل الطهى للأسبوع كله أو الغسيل أو من الممكن أن تخصصى يوماً أو يومين خلال الأسبوع للقيام بأعمال معينة سواء خاصة بالعمل أو المنزل
ضعى أولويات وتكون مقسمة إلى أقسام "أ" و "ب" و "ج". قسم "أ" يتضمن الأشياء التى يجب القيام بها اليوم. القسم "ب" يتضمن الأشياء التى يمكن القيام بها فى الغد إذا لزم الأمر، والقسم "ج" يتضمن الأشياء التى يمكن القيام بها خلال فترة زمنية معينة.
ابدأى يومك مبكراً فحصولك على قسط وافر من النوم أثناء الليل، يجعلك تستفدين من يومك أكبر استفادة ممكنة.
اجعلى أحداً ينيب عنك فى بعض الأمور
على الأم العاملة أن تعرف أن هناك أموراً لا تحتاج للقيام بنفسها ومن الممكن أن ينجح فى إتمامها الشخص المناسب الذى تختاره هى ليكون بديلاً عنها فيها
لابد أن تبذل الأم العاملة جهداً فى خلق صلات مع أفراد آخرين سواء فى دائرة العائلة أو خارجها هؤلاء الناس يمكن أن يمنحونها مساعدتهن عندما تحتاجها سواء كانت هذه المساندة فى رعاية الأطفال أو القيام ببعض المهام.
كونى واقعية ومتفائلة فبغض النظر عن الكيفية التى تتبعها الأم العاملة لإحداث التوازن بين عملها وأسرتها إلا أن الأمر فى كل الأحوال ليس سهل المنال فقد تحتاجين أحياناً لإعطاء البيت وقت وجهد أكثر من العمل، وفى أحيان أخرى قد يحدث عكس ذلك.
لابد أن تحتفظى بتفاؤلك فأهم شىء يمكن أن تفعله الأم العاملة لنفسها ولأسرتها هو أن تتذكر أن تعطى لنفسها بعض الراحة وأن تستمتع بنعم الحياة الكثيرة.