تتكون مقادير مشروب سموثي الموز بزبدة الفول السوداني والحليب من: 5 حبات موز مجمدة، مقطعة إلى شرائح صغيرة. 1/2 كوب من زبدة الفول السوداني الناعمة. 1 كوب من الحليب قليل الدسم " أو حليب حسب الرغبة ". طريقة التحضير: 1.ضعي الحليب مع الموز و زبدة الفستق داخل خلاط ، و قومي بتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة لمدة دقيقه واحدة. 2.قومي بصب الخليط في أكواب للتقديم.