اسمع نصيحة الأمريكان.. و«جدف» في «الريان»

التجديف.. متعة واسترخاء ولياقة وصحة لقلبك وبدنك

هي مغامرة قصيرة تقدم لك الكثير من المتعة التي لا تتوقعها، وربما تكون رحلة تغير حياتك مع رياضة التجديف في بحيرة وادي الريان بالفيوم، والتي تعد المكان المثالي لممارسة هذه الرياضة وتتميز البحيرة بجو هادي وصاف ومثالي خاصة للمبتدئين والمجدفين الصغار، بالاضافة إلي تحسين مهارات لاعبي التجديف، كما توفر بأشعة الشمس حتي اثناء التجديف عبر البحيرات النقية في وادي الريان المحاطة، بالكثبان الرملية.
يشير المغامر المصري جلال ذكري الا ان مياه بحيرة وادي الريان من الاماكن المثالية للاستمتاع بجولة في قارب التجديف، فضلا عن كونها طريقة مفعمة بالنشاط للاستمتاع بالوقت علي الشاطئ حيث تعمل المشاهد الساحرة التي تحيط بك عندما تقطع مياه البحيرات الهادئة في قارب التجديف علي الاسترخاء.
ويشير ذكري إلي أن رياضة التجديف تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسد وتخفض من الوزن، خاصة لمن لا يريد الذهاب إلي صالات الجيم للحفاظ علي لياقتهم البدنية، حيث تعمل اجهزة التجديف علي كل من الجزءين العلوي والسفلي من الجسم، ويوضح ان الجمعية الامريكية للقلب ذكرت ان التجديف هو واحد من أفضل الأنشطة لزيادة اللياقة والنشاط لانه يساعد علي حرق نفس مدار السعرات الحرارية التي تنتج عن الانشطة الاخري، ويقوي من الساقين والذراعين وعضلات البطن، وينبه إلي ضرورة ان يكون وضع الجسم في التجديف بشكل صحيح حتي تتمكن منطقة الحوض واسفل الظهر بالتحرك معا ويمكن مع المزيد من الممارسة واكتساب الخبرات ان يصبح التجديف مع الوقت امرا ممتعا يقدم الترفيه الاجتماعي إلي جانب الجزء الرياضي في بحيرة وادي الريان.
الفيوم - محمود عمر