المعادلة الصعبة

الضغط النفسي

هناك حقيقة نقرأها دوما ونكررها بصيغة أو بأخري وهي‏:‏ اإن أفكارنا وأحاسيسنا ومعتقداتنا وآمالنا ليست سوي تفاعلات كيماوية وكهربائية تفعل فعلها في الخلايا العصبية للدماغ‏...‏
حين تتغير أفكارنا يتغير دماغنا‏,‏ مما يؤثر في الكثير من العمليات الحيوية في أجسامنا‏;‏ ومما يعني أيضا أن الدماغ هو خط الدفاع الأول الذي يحمي الجسم من الأمراضب‏.‏وهذا المضمون لم يأت عبثا‏,‏ بل هو نتاج الكثير من نتائج الدراسات والبحوث والاستنتاجات الطبية‏.‏ فكلما تحلي الأشخاص المرضي بدرجة كبيرة من التفاؤل والأمل قوي لديهم جهاز المناعة‏,‏ وخفت حدة الضغط النفسي‏,‏ وزادت حظوظهم في الشفاء‏.‏ ويؤكد عالم النفس الأمريكي أوكلي روي ذلك بقوله‏:‏ إن الإيمان والأمل أن التخلي عن مشاعر القلق والضعف واليأس هي من العوامل التي تساعد المرضي علي تحسن أوضاعهم الصحية‏,‏ وربما أطالت في أعمارهم أيضاب‏.‏فحين نكون محبطين بائسين يتعطل نظام المناعة‏,‏ وتبدأ الأمراض تنهش في الأجساد‏;‏ لذا لا بد من مواجهة الحياة بتفاؤل‏,‏ والنظر إلي النصف الملآن من الكوب‏.‏ فالسعادة هي أفضل علاج‏,.‏ وكما قال الدكتور روي‏:(‏ إذا كنتم سعداء فإنكم ستشفون من كثير من الأمراض بإذن الله‏)‏ لأن الضغوط النفسية والهموم الحياتية ومشاعر الإحباط تلعب دورا كبيرا في التأثير علي الصحة‏.‏ فالدراسات العلمية والطبية الحديثة تشير إلي وجود علاقة سببية بين الضغط النفسي والامراض‏,‏ فمن‏60‏ إلي‏90‏ في المائة من الأمراض علي صلة مباشرة أو غير مباشرة بالضغط النفسي الذي يسبب أو يسهم في حدوث الكثير من الأمراض‏,‏ فحينما يكون الإنسان في حال ضغط نفسي فإن مناطق عدة في دماغه تعمل‏,‏ وتفرز هرمونات ومواد كيماوية تؤثر في جهاز المناعة‏,‏ وتضعف مقاومته‏.‏وقد حمل ذلك المضمون قول لأحد الباحثين البريطانيين‏:‏ اإذا كنتم علي حال مستمرة من الضغط النفسي‏,‏ وتعرضتم إلي عملية جراحية‏,‏ فإن جروحكم‏,‏ خلافا للأصحاء‏,‏ بحاجة إلي وقت طويل لكي تندمل‏.‏ وقد عشنا تجارب عديدة وقاسمنا الكثيرين متاعبهم وأوجاعهم‏..‏ وخرجت بقناعة بأن الأشخاص المتفائلين والجريئين يملكون جهاز مناعة أفضل من المتشائمين الذين يستسلمون غالبا إلي الضغط النفسي‏.-..‏و نجد أنفسنا نحتاج الي التوازن النفسي‏,‏ والطمأنينة الداخلية‏,‏ والتواصل المختلف مع رب هذا الكون‏.‏ والأحاسيس داخلنا بأن نتعلم ترسيخ الأمل‏..‏ والتفاؤل‏,.‏ والتلذذ بالاستقرار النفسي في نفوسنا‏,‏ فكلما اقترب العبد من ربه‏,‏ وروض نفسه‏,‏ وتلذذ بعباداته‏,‏ استقرت نفسه واطمأنت‏,‏ وبعد عنها الجزع والخوف والقلق والتوتر‏.‏ ولا يحدث هذا إلا لمن مارس العبادة كعبادة وليس كعادة علي أنه رياضة او خوض في مظاهرات لا تعلم لماذ انت تخوضها وانك مسير وليس مخير‏...‏ ارجوكم حافظو علي صحتكم من الضغوط النفسية لانة لايعلم الغيب الا الله وحتي لا نلجأ الي الاطباء والمستشفيات‏..‏ ونحن بايدينا العلاج‏.‏
‏sabah_mr@hotmail.com
رابط دائم :