زيادة الوزن‏..‏ أسبابها نفسية أحيانا‏!‏

الاحساس بالجوع ليس السبب الوحيد للإفراط في تناول الطعام‏,‏ فهناك أسباب نفسية كثيرة‏,‏ تجعل الفتيات يقبلن علي تناول الطعام بكثرة تؤدي في النهاية إلي زيادة الوزن ولايجدي في هذه الحالة مجرد الامتناع عن الطعام‏..‏ فما هي هذه الاسباب وماهي الحلول؟ الاجابة تقدمها د‏.‏ هبة رشوان استشاري الامراض النفسية فتستعرض بعض الحالات التي تجعل الفتيات بصفة خاصة يفرطن في تناول الطعام بدون الإحساس بالجوع‏,‏ ومنها‏:‏
‏*‏ التوتر يجعل الفتاة تحتاج للطعام لاستعادة الطاقة التي استنفدتها خلال هذا اليوم نفسها مع الرغبة في مكافأة نفسها بعد انجاز مفرح أو للتعبير عن الشعور بالفرح والسعادة فتلجأ إلي التهام أنواع الطعام الذي تعشقه‏.‏
‏*‏ الرغبة في التخلص من مشاعر مزعجة لأن الانشغال بالطعام يطرد هذه الافكار وتسمي هذه الحالة ب الأكل الانفعالي‏.‏
‏*‏ القلق والغضب والشجار مشاعر تدفع الفتاة إلي تناول الطعام لشغل الذهن والتنفيس عن الغضب‏.‏
‏*‏ الإحساس بالضجر لطول أوقات الفراغ خلال اليوم‏.‏
‏*‏ الإحساس بالوحدة وقلة الاصدقاء يجعل من الطعام خير صديق‏.‏
وتقول الدكتورة هبة ان الفتيات اللاتي يلجأن إلي الطعام للتغيير أو الهروب من بعض الظروف تصيبهن مشاعر الاحباط والاحساس بالذنب والاكتئاب بعد انتهائهن من الطعام‏,‏ لمعرفتهن ان هذا سيزيد وزنهن ويؤثر علي مظهرهن‏,‏ وتضيف أن بعض الاهالي كانوا يمارسون هذا الاسلوب مع اطفالهم حيث كان يقدم الاهل الحلوي والشيكولاتة والطعام للطفل كلما بكي ظنا منهم ان البكاء سببه الجوع أو الغضب دون ان يعالجوا السبب الحقيقي وراء البكاء‏,‏ فتولد عند هذا الطفل أو الفتاة عادة اللجوء للطعام بعد أي غضب أو اكتئاب‏,‏ وتنصح الدكتورة هبة بالبدء فورا في معالجة السبب الحقيقي لزيادة الوزن وقبل البدء في اتباع الرجيم‏,‏ وذلك بتحديد السبب في تناول الطعام بدون الشعور بالجوع‏,‏ وتشجيع الفتيات عن التعبير عن مشاعرهن وأحاسيسهن بطرق أخري غير تناول الطعام كالمشي أو زيارة صديقة أو قراءة كتاب‏.‏