كيفية اختيار الكريم المناسب للحماية من الشمس

اختيار الكريم المناسب للحماية من أشعة الشمس له قواعد منها ما يرتبط بنوع الأشعة وأوقات التعرض لها‏,‏ ومنها ما يتعلق بلون البشرة ونوعيتها‏.‏ وحول الاسلوب الصحيح. لاختيار الكريم المناسب يوضح د‏.‏ هاني الوشاحي رئيس قسم الأمراض الجلدية بطب عين شمس ضرورة تحديد حالة الشمس لأنها تختلف من منطقة لأخري فمثلا في المناطق المرتفعة تكون الاشعة فوق البنفسجية عمودية فتحتاج البشرة لعمل أقنعة حماية‏.‏
ويضيف د‏.‏ هاني أن هناك العديد من العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار ومنها نوع الجلد وقدرته علي الاسمرار فمثلا صاحبات البشرة البنية والشقراوات يحترقن دون الحصول علي اللون البرونزي وصاحبات الجلد الفاتح من النوع الشمالي يحصلن علي طبقة من الاسمرار‏.‏
أما صاحبات الشعر الكستنائي ذوات لون بشرة فاتحة واللاتي يحصلن علي اللون البرونزي تدريجيا بعد التعرض لأشعة الشمس وصاحبات الجلد الخمري هن الأكثر مقاومة في اكتساب اللون البرونزي دون الإحتراق وكلما كان الجلد فاتحا كان عامل الحماية مرتفعا فبالنسبة لنوع الكريم ينصح الدكتور هاني بإستعمال كريما سائلا للوجه وكريم الحليب أو الاسبراي للجسم‏.‏
وهناك قواعد يجب مراعاتها للحماية من أشعة الشمس الضارة منها‏:‏
تجنب التعرض للشمس الساعات الأكثر حرارة أو في ساعات الذروة بداية من الساعة الثانية عشرة ظهرا حتي الرابعة عصرا
وضع طبقة من كريم العناية من الشمس كل ساعتين
‏*‏تجفيف الجسم جيدا بعد كل حمام حيث أن قطرات المياه الصغيرة تزيد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية ثم وضع كريم العناية بالشمس من جديد
وضع قبعة ذات حافة واسعة ونظارة شمسية ذات زجاج غامق لحماية العين
تجنب الانعكاس لضمان عدم الاصابة بضربة شمس عند الجلوس تحت الشمسية أو في الماء‏.‏