النوم 7 ساعات يوميا يقلل الإجازات المرضية

أوضحت دراسة فنلندية أن البالغين الذين يقولون إنهم ينامون بين سبع وثمانى ساعات كل ليلة لا يتغيبون عن عملهم لأسباب مرضية.
وقال الباحثون إنه إذا تم الحد من الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم وغيرها من أنواع اضطرابات النوم فان التكلفة الاجمالية للاجازات المرضية يمكن أن تنخفض بنسبة 28٪. واضافت لالوكا "من ينامون خمس ساعات أو أقل أو عشر ساعات أو أكثر يتغيبون عن العمل أكثر بخمسة إلى تسعة أيام سنويا عمن ينامون عدد ساعات النوم المثلى."