الخضروات و الفواكة الطازجة الدرع الواقي من التجاعيد

التجاعيد المبكرة كابوس يجثم علي صدور السيدات والفتيات علي السواءويبدأ ظهورها في الفتره مابين الثلاثين والأربعين من العمر يصاحبها ظهور نوع من الجفاف مما يسبب قلقا شديدا عند المرأة حيث أن وجهها هو المعبر عن النضاره والجمال.
ومن أجل بشره نضرة سليمة وجلد يتمتع بالصحه يقول د.هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوثالسابقوأستاذ الأمراض الجلدية: التجاعيد المبكرة هي تجاعيد تظهر قبل موعدهاوهي عبارة عن نقص في الدهون تحت الجلد, وقد تظهر قبل سن الثلاثين ويرجع ذلك إلي العديد من العوامل منها التوتر والقلق وهما مرضا العصر, كذلك التدخين والوقوف في الشمس فترة الظهيرة مدة طويلة والجلوس لفترات طويلة أمام التليفزيون, ومن أكثر الأسباب خطورة لظهور التجاعيد المبكرة الإكثار من مستحضرات التجميل كالمكياج وبودرة الوجه وغيرها والتي يزداد تأثيرها الضار علي السيدات والفتيات اللاتي يقضين أوقاتا كبيرة في الشمس أثناء استخدامهن لمكياج الوجه, واستخدام أدوات التجميل رخيصة الثمن أو ذات الماركات المجهولة مما يعود بالآثار الضارة علي بشرة الوجه ومنها ظهور التجاعيد المبكرة, وكذلك سوء التغذية والعزوف عن ممارسة الرياضة والإهمال في العناية بالبشرة.
وينصح د.هاني الناظر لكي تتحاشي المرأة كل تلك المشاكل أن تلجأ إلي العناية بالوجه و البشرة عن طريق استخدام المواد الواقيةالطبيعية والبعيدة عن الكيماويات, ومثال لذلك قناعيناسب جميع أنواع البشرة سواء كانت جافة أو دهنية, ويصلح للاستخدام في جميع الأوقات ويتكون من: كوب لبن زبادي+ ملعقة عصيرليمون+ ملعقه عسل نحل+ ثمره خيار واحدة تبشر جيدا( ولاتعصر أو تضرب بالخلاط)ويخلط هذا المكون جيدا ويترك في باب الثلاجه فتره منالزمن ثم يغطي به الوجه ويترك لمدة نصف ساعة ثم يشطف بعد ذلك. ويراعي غسيل الوجه بالماء الدافئ وصابون الجلسرين, ثم يجفف الوجه جيدا قبل وضع هذا القناع الذي يساعد عمله بصفه أسبوعية علي حيوية الجلد ونضارته واحتفاظه بمظهره الطبيعي, مما يقلل من احتمال ظهور التجاعيد المبكرة.
و هناك أشياء أخري تعيد للوجه نضارته و حيويته ومنهاالضحك,فهو مفيد لجميع أعضاء الجسم الداخلية أو الخارجية, حيث أنه تمرين عضلي لجلد الوجه يساعد علي شد الجلد وتقليل التجاعيد وعلي العكس من ذلك القلق والحزن والاكتئاب والتوتر النفسي,كذلك وجد كثيرا من النباتات لها خواص معينة علي جمال البشر, فمثلا الجزر مصدر غني لفيتامين أ وهو عامل فعاللصحة وحيوية البشرة ويدخل في تركيب الكريمات المغذيه للبشرة, أيضا الليمون منظف قوي لمسام البشرة ومرطب وملطف ويدخل في صناعة كثير من كريمات الوجه, وزيت الكافور مطهر ومعقم ومرطب للبشرة ويستعمل للتدليك بالإضافة إلي عسل النحل ذي المزايا المتعددة والذي يصلح كقناع للوجه, أيضا ينصح بالإكثار منتناول الخضروات الطازجة والفواكة والسلاطة الخضراء فهي الدرع الواقي من التجاعيد و كذلكتناول اللحوم البيضاء سواء المشوي منها او المسلوق مع الاقلال من المواد النشوية والسكرية وممارسة التمارين الرياضية و خاصة المشي و البعد عن السهر و التدخين من العوامل الهامة للحفاظ علي نضارة وحيوية الوجه بصفه خاصه والجسم بصفه عامه وتبعث علي الحيوية والشباب, كما انصح بضرورة الاقتصاد في مساحيق الوجه والكريمات واستخدام الانواع المعروفه منها والبعد عن اجراء الرجيم القاسي والحرص كل الحرص من التعرض لاشعه الشمس لفترات طويله مع الاعتدال في تناول السكريات والنشويات حتي ينعم الجميع بوجه نضر وصحه جيده.