بمناسبة امتحانات الثانوية العامة.. اعرف إزاي تخلق بيئة جيدة للمذاكرة وتتخلص من قلق المواد القادمة

يواجه بعض الطلاب صعوبة في التحصيل خلال مذاكرتهم أثناء الإمتحانات، وقلقهم بخصوص المواد المتبقية، لذا من خلال التقرير قررنا وضع أسس لكيفية التعامل مع الوقت والمادة أثناء امتحانات الثانوية العامة.
إزاي تخلق بيئة جيدة للمذكرة ؟
حتّى يستطيع الطّالب المذاكرة بشكل جيد لا بدّ له من تهيئة مكان مناسب للمذاكرة، من خلال الآتي :
المذاكرة في غرفة مرتبة وهادئة ونظيفة، مع مراعاة الابتعاد عن كلّ مشتتات الانتباه، وعدم استخدام الهاتف المحمول أثناء المذاكرة.
إضاءة المصابيح في الليل والحرص على عدم المذاكرة في غرفة معتمة، وعند المذاكرة في النهار افتح الستائر قليلا إذ إن المذاكرة في مكان جيد الإضاءة والتهوية يعدّ مفيداً للتركيز.
أثناء مشاهدة التلفاز تشتت الانتباه وتفقد التركيز.
قليل من الموسيقى، إذ إن للموسيقى تأثير في الذاكرة وهذا التّأثير يختلف من شخص إلى آخر، وإن كان الطّالب يفضّل الاستماع للموسيقى أثناء مذاكرته فمن الأفضل أن تكون موسيقا هادئة دون كلمات.
فهذه الأنواع من الموسيقى تساعد على بقاء المعلومات في الذهن فترة أطول.
كما أن تنظيم المذاكرة، والمذاكرة بفاعلية، والمحافظة على الحماس أثناء المذاكرة مع التركيز ثم التركيز، جميعها أسباب تعمل على زيادة تحصيل الطالب اجتيازه الإمتحانات المقبلة بسلام..
التخلص من قلق الامتحانات
في هذه الحالة، على الطالب أن يعي جيدا أنه في حالة القلق والتوتر، لن يكن اه قدرة على التحصيل. لذا على طالب الثانوية العامة أن يدرك الآتي:
أن يدرك أن الوقت مقسم على جميع الأسئلة، فلا تيأس من الوقت.
التزامه بحضور جميع دروسه، ومذاكرته الجيدة دليل على استعداده الجيد للامتحان.
ثقته بنفسه مفتاح لإبعاد القلق عنه أثناء الامتحان.