متحدث الصحة: صيام رمضان فرصة ذهبية لتعزيز السلوكيات الصحية وتحسين نمط الحياة

وجهت وزارة الصحة والسكان، حزمة من الرسائل العاجلة والإرشادات الطبية لضمان صيام آمن وصحي خلال شهر رمضان، خصت بها كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة (السكري، الضغط، والقلب).
وأكد الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "هذا الصباح" المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، أن شهر رمضان يمثل فرصة ذهبية لتعزيز السلوكيات الصحية، إلا أن بعض العادات المجتمعية الخاطئة قد تهدر هذه الفرصة.
القاعدة الذهبية: استشارة الطبيب أولاً
وشدد عبد الغفار على ما أسماه ب "القاعدة الذهبية" للصيام، وهي أنه "لا يجوز الصيام لأصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن إلا بعد استشارة الطبيب المعالج"، موضحاً أن قرار الصيام هو قرار طبي "فردي" يختلف من حالة لأخرى، ولا يمكن تعميمه على جميع مرضى الضغط أو السكري.
تحذيرات هامة لمرضى السكري
وفيما يخص مرضى السكري، أوضح المتحدث باسم الصحة أنه في حال سماح الطبيب لهم بالصيام، يجب الالتزام بالآتي:
قياس نسبة السكر بانتظام أثناء الصيام، مؤكداً أن "تحليل السكر لا يفطر".
كسر الصيام فوراً في حالتين: إذا انخفض السكر عن 70، أو ارتفع عن 300.
تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة بين المغرب والسحور، وعدم الاكتفاء بوجبة واحدة دسمة.
تقليل الحلويات الرمضانية وشرب كميات وفيرة من المياه.
مراجعة جرعات الأنسولين والأدوية مع الطبيب.
يُمنع الصيام لمن يعانون من سكر غير منضبط أو مضاعفات بالكلى والقلب.
روشتة لمرضى الضغط والقلب
وعن مرضى ضغط الدم، أشار "عبد الغفار" إلى إمكانية صيامهم بشرط أن يكون الضغط "تحت السيطرة"، مع ضرورة تقليل الملح والمخللات، وتجنب الإفراط في القهوة والمنبهات، وتجنب الإجهاد الشديد.
أما مرضى القلب، فقد حذر المتحدث باسم الوزارة فئات محددة من الصيام نهائياً وهم:
أصحاب الذبحة الصدرية غير المستقرة.
فيما يُسمح بالصيام للحالات المستقرة بشرط الابتعاد عن الدهون الثقيلة وتعديل مواعيد الأدوية بدقة تحت إشراف طبي.
وأكد الدكتور حسام عبد الغفار، على ضرورة أن يكون المريض رقيباً على نفسه، وأن يضع صحته كأولوية قصوى، مشدداً على أهمية الوعي الطبي خلال الشهر الكريم.