انفو..الرياضة تدعم الصحة النفسية والجسدية وتقوى المناعة ضد كورونا

نشرت وزارة الصحة على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان ، اليوم الجمعة، انفو جراف تحت عنوان " الرياضة تدعم صحتك النفسية والجسدية، وتقوي مناعتك ضد فيروس كورونا
div class="_5pbx userContent _3576" data-ft="{"tn":"K"}" data-testid="post_message" id="js_w"
وأوضح الانفوجراف ، فوائد ممارسة التمارين الرياضية التى تتمثل فى
1- ممارسة الرياضة تحسن الصحة الجسدية والنفسية وتساعد على تقوية المناعة.
2- اهتم بممارسة رياضة المشى لمدة 30 دقيقة يوميا للوقاية من زيادة الوزن والسمنة
3- يمكن تقسيم الرياضة إلى فترات قصيرة على مدار اليوم"ممارسة من 10 ل 15 دقيقة يوميا وتكراراها مرتين أو أكثر على مدار اليوم.
div class="_3x-2" data-ft="{"tn":"H"}" div data-ft="{"tn":"H"}"
div class="_1ktf" data-ft="{"tn":"E"}" 4- اذا لم تكن مريضا فى العزل المنزلى اهتم بمشاركة الأسرة التمارين الرياضية حفاظا على الصحة العامة.
div class="_1ktf" data-ft="{"tn":"E"}"