كيف تحافظ المرضع على مكونات لبنها وهى صائمة؟

أرسلت حنان عبد العاطى تقول، أقوم بصيام شهر رمضان، وفى أثناء النهار أقوم بإرضاع صغيرى، فكيف أحافظ على المكونات الأساسية فى اللبن، وكمية اللبن؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد صلاح على مدرس الأمراض الباطنية والجهاز الهضمى بكلية الطب بجامعة الأزهر، قائلا، يتكون حليب الأم بشكل أساسى من البروتينات والدهون والكالسيوم وسكر اللاكتوز، وعند تكوين الحليب الطبيعى فى جسم الأم فان هذه العناصر لا تأتى مباشرة من الغذاء الذى تتناوله بل من مخازن المواد الغذائية فى جسمها، فإذا كانت الأم تتمتع بصحة جيدة وتحرص على إتباع نظام غذائى متوازن ومتكامل فى الفترة التى تسبق رمضان وفى وجبتى الإفطار والسحور فان ذلك سيضمن لها ثبات نسبة المغذيات فى حليبها، أما بالنسبة لكمية الحليب فذلك يعتمد بشكل أساسى على كمية السوائل التى تشربها الأم، لذلك تنصح المرضعة بالإكثار من شرب السوائل مثل الحليب واللبن والعصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات، ومحاولة التقليل من المجهود العضلى قدر الإمكان أثناء النهار حتى تتمكن من الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من السوائل والسعرات الحرارية.