فوائد حمض الفوليك على صحة الإنسان

حمض الفوليك من أبرز الفيتامينات التى يصفها الأطباء دائما للنساء الحوامل، حيث إنه يعمل على حماية الجنين من العيوب الخلقية ويحمى المرأة من الإصابة بالأمراض والمشاكل الصحية أثناء فترة الحمل، فضلا عن ذلك له فوائد عديدة على صحة الجسم عموما، ووفقا لما ذكره موقع healthline فإن فوائد حمض الفوليك هى:

فوائد حمض الفوليك على الصحة

1: يعمل على زيادة فرص الحمل ومنع التشوهات الخلقية للجنين، ويحافظ صحة المرأة الحامل خلال فترة الحمل ومنع حدوث الولادة المبكرة والإجهاض وانخفاض وزن الطفل.
2: يستخدم حمض الفوليك فى علاج الاكتئاب والقلق، حيث إنه يحتوى على بعض العناصر التى تعمل على تعزيز صحة الدماغ والأعصاب.
3: يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحماية من الاضطرابات وعسر الهضم.
الحمل
4: يحتوى حمض الفوليك على بعض العناصر التى تعمل على طرد السموم والجراثيم من الجسم وتعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض.
5: يعمل حمض الفوليك على علاج حب الشباب والبقع الداكنة والبثور السوداء، وتعزيز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها وترطيبها.
6: يلعب دورا مهما فى تعزيز صحة الشعر وحمايته من التساقط والتلف، كما إنه يعمل على تجديد خلايا فروة الرأس.
7: يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية وحمايته من الجلطات وتصلب الشرايين.
8: يحد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة مثل سرطان القولون والرحم والبنكرياس.
اطعمة

9: يعمل على تأخير علامات الشيخوخة مثل الزهايمر والخرف وتجاعيد البشرة وعلامات التمدد.
10: يقلل حمض الفوليك محتوى الدهون فى الدم وبذلك يحد من خطر الاصابة بمرض السمنة والسكر.
11: يحافظ على صحة العظام ويحميها من التهابات المفاصل والعضلات وهشاشة العظام.