علاج البرد بالغرغرة والسوائل الدافئة

قال العديد من الأطباء إنه لا يوجد علاج للبرد أو الأنفلونزا، والعلاجات المتاحة التى لا تستلزم وصفة طبية أو روشتة طبيب تخفف من حدة الأعراض أو تقصر مدتها، مثل تناول السوائل.
وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى WebMD عن بعض العلاجات المنزلية التى قد تساعد على التحسن، وتشمل:

1: إفراغ الأنف من المخاط بالطريقة الصحيحة
من المهم أن تخرج المخاط من أنفك بانتظام عندما يكون لديك نزلة برد، ولكن عند إخراج الزفير بشدة، يمكن أن يسبب الضغط ووجع الأذن، وأفضل طريقة لإخراج المخاط الضغط بإصبعك على فتحة الأنف بينما تضغط بلطف على الفتحة الأخرى، واغسل يديك بعد ذلك.
علاج البرد

2: البقاء فى راحة
إن الراحة عند الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا تساعد جسمك على توجيه طاقته نحو المعركة المناعية.
علاج البرد

3: الغرغرة
الغرغرة تساعد على ترطيب التهاب الحلق وتقديم العلاج المؤقت، ويمكن تطبيق ذلك عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الملح مذابة فى الماء الدافئ، وعمل الغرغرة أربع مرات يوميا، ويمكن إضافة الليمون والعسل.
علاج البرد

4: تناول السوائل الساخنة
تساعد السوائل الدافئة على تخفيف احتقان الأنف، وتساعد على منع الجفاف، وتهدئة الأغشية الملتهبة غير المرنة التى تبطن أنفك وحلقك.

5: أخذ دش مشبع بالبخار
الاستحمام فى مكان مشبع بالبخار يرطب الممرات الأنفية ويساعد على الاسترخاء، فإذا كنت مصابًا بالدوار من الأنفلونزا، فقم بأخذ دش مشبع بالبخار.
علاج البرد

6: ضع قطع ساخنة أو باردة حول الجيوب الأنفية
تساعدك درجة الحرارة على الشعور براحة أكبر، ويمكن ذلك عن طريق أخذ قطعة قماش مبللة وتسخينها لمدة 20 ثانية فى كل مرة فى الميكروويف (اختبر درجة الحرارة أولاً للتأكد من أنها ليست ساخنة)، أو خذ كيسًا صغيرًا من البازلاء المجمدة لاستخدامه كمادات باردة.

7: النوم مع وسادة إضافية تحت رأسك
هذا سوف يساعد فى تصريف البلغم عن طريق الممرات الأنفية.