التعليم: نهتم بمتابعة جميع شكاوى المعلمين وندرسها مع الجهات المعنية    ..وخلال استقبال رئيس هيئة الرقابة الإدارية لها    طارق جعفر أمينا لحزب الحركة الوطنية بالمنوفية    "البحوث الإسلامية": لجان الفتوى أجابت عن 747 ألف استفسار في 2018    بين الاستعمار والاستثمار    محافظ الشرقية يعلن فتح منافذ جديدة لبيع الأسماك بأسعار مخفضة    تعرف على موعد «المرحلة الثانية» لعودة المحذوفين من البطاقات التموينية    إستكمال المشروعات الخدمية بالإسكان الإجتماعي في 3 مدن جديدة    شاهد.. رسالة أبو الغيط للشباب لتحقيق أهدافهم    مسؤل فرنسي يرجح فرار المتهم في هجوم ستراسبورج لألمانيا    مستشار الرئيس اليمني: الحوثيون هم من يعرقلون فتح مطار صنعاء    6 معلومات عن سد "ستيجلر جورج" في تنزانيا    كلوب: لا أهتم بمنافس ليفربول في دور ال16 لكنه سيكون فريقا قويا    الإسماعيلى يودع كأس زايد بعد خسارته أمام الرجاء المغربى بضربات الجزاء    تشكيل مانشستر سيتي المتوقع أمام هوفنهايم في دوري أبطال أوروبا    القوات المسلحة: مقتل 27 تكفيريا وتفجير 344 عبوة ناسفة في سيناء.. إحباط محاولة تسلل ل 2833 فردا.. تدمير 61 سيارة دفع رباعي على الحدود الغربية والجنوبية.. فيديو وصور    غدا.. طقس مائل للدفء على معظم الأنحاء.. والعظمى بالقاهرة 21    ضبط 30 حالة قيادة تحت تأثير المخدرات على الطرق السريعة    أشعلت أخشابًا بغرفتها للتدفئة.. فلقت مصرعها اختناقًا    تحرير 19قضية سلاح نارى ومخدرات فى حملة أمنية بالمحلة    مجدي كامل يستأنف تصوير "البيت الكبير 2" برفقة عبير صبري    رئيس مدينة رفح يتابع الفرق الطبية للكشف على فيروس سي    اليوم.. الزمالك يبدأ طرح تذاكر مباراة القطن التشادي    عمرو طارق: لم أتفاوض مع الأهلي والزمالك.. وانتقالي لبطل أمريكا مفيد للمنتخب    صحف إيطاليا تتحسر على خروج إنتر ميلان ونابولى من دورى أبطال أوروبا.. صور    شاهد.. اكتشاف نفق جديد ل حزب الله تجاوز الحدود اللبنانية مع إسرائيل    «رواد 2030» والأكاديمية العربية يوقعان بروتوكولًا لتشجيع الابتكار في القطاع السياحي    «بحوث البساتين» ينظم 13 ندوة إرشادية في 11 محافظة في ديسمبر الجاري    وزير التعليم العالي يفتتح أعمال تجديدات مدرجات طب عين شمس    مصرع 6 وإصابة 18 آخرين فى تصادم بالشرقية    حريق بمزرعة دواجن بقرية الضهرية بايتاي البارود بالبحيرة    رسائل صادمة من خالد بيومي ل مجلس إدارة الإسماعيلي    باية الجزائرية.. تبنى موهبتها الاستعمار الفرنسي وقادها بيكاسو لاحتراف الرسم    حماده هلال ينعي محمود القلعاوي بهذه الكلمات    30 ديسمبر.. ندوة في ذكرى ميلاد نجيب محفوظ ب"الأعلى للثقافة"    شاهد.. إسعاد يونس تحتفل بعيد ميلاد حميد الشاعري على الهواء    "دبي الدولية للقرآن" تفتح باب الترشيح لتمثيل الدولة في مسابقة رمضان المقبل    علي جمعة يوضح الفرق بين القتل بالحق والباطل    رسميًا.. الأمن ينقل مباراة الزمالك والقطن ل"برج العرب"    صور| وزيرالتعليم العالي يفتتح مدرج البنهاوي بكلية طب عين شمس    جوجل توضح سبب ظهور ترامب عند البحث عن كلمة "أحمق"    بيان رسمى من المطران يكشف سبب حريق كنيسة العائلة المقدسة    عزوز يكشف مفاجأة عن قيادي بالجماعة الإسلامية    برجك اليوم "القوس".. لا تستخف بمشاكلك مع الحبيب    معرض «فن البحرين عبر الحدود 2019» تحت رعاية الأميرة سبيكة    تعرف على أسعار الحديد اليوم الأربعاء بسوق مواد البناء    "البرلمان الأوروبي" يأسف لسقوط ضحايا في هجوم ستراسبورج    هاني البحيري عن فستان نيكول سابا: ب10 ملايين دولار ويعرض دون مجوهرات    أهم الأخبار المتوقعة ليوم الأربعاء 12 ديسمبر 2018    الجمعة.. قطع المياه 24 ساعة عن عدة مناطق في الجيزة    أزمات جديدة ل ماكرون في فرنسا ومنطقة اليورو بسبب التنازلات    شاهد| دورتموند ينتزع الصدارة بعد إخفاق أتلتيكو مدريد أمام بروج    التضامن: طلب كفالة الأطفال أون لاين يحتاج إلى توعية وإعلام .. فيديو    ملتقى كبار العلماء يناقش «الأحكام الشرعية بين الثابت والمتغير»    الصحة: مصر أقل الدول إصابة بالإيدز    زايد: فحص 16 مليون مواطن منذ انطلاق حملة «100 مليون صحة»    ‫وزيرة الصحة ترد على طلبات الإحاطة المقدمة من النواب..    شاهد.. خالد الجندي يوضح قضية العلاقات الجنسية في الجنة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





ما هو رجيم المحشى؟
نشر في اليوم السابع يوم 05 - 03 - 2011

يعتبر هذا النظام الغذائى من الأنظمة التى تناسب محبى الأكلات المصرية الأصيلة والذى يحتوى على المحاشى، وينفى تماما فكرة الحرمان مع الرجيم، ويدلل على الثورة الغذائية الحديثة لرجيم العمر بما يسمح للتنوع والتميز واجتياز العقبات التى يواجهها الناس مع الرجيم والهدف منه هو خسارة 2 كجم من الوزن فى الأسبوع.
ويعتمد رجيم المحشى على مكونات خلطة المحشى وطريقة إعدادها، وعلى سبيل المثال محشى الكرنب ويعتبر الكرنب من أفضل أنواع الخضروات التى تزيد معدل التمثيل الغذائى والمساعدة على حرق الدهون وإنقاص الوزن، ولكن مع تعديل بعض طرق الطهى مثل الإكثار من خلطة الخضروات وزيادة جرعتها للضعف، وعمل خلطة المحشى من 4 ملاعق أرز ليتم حشوها فى من 15:10 صباع من المحشى مع وجبه الغذاء، لكى نتناول أفضل أكلاتنا المصرية فى رجيم العمر دون حرمان
وعن النظام الغذائى الأسبوعى فيكون كالآتى:
الإفطار عبارة عن ربع رغيف بلدى +4 م فول+ سلاطة + شاى أخضر، أما الغذاء فيكون أول 3أيام من 15:10 صابع محشى كرنب + شوربة دجاج أو خضار + ربع دجاجة أو 2 صباع كفته أو 150 جم لحم مسلوق، وباقى الأربع أيام التاليين عبارة عن خضار + سلاطة، وبالنسبة للعشاء فيكون طيلة الأسبوع عبارة عن : 2 ثمرة من البرتقال أو التفاح + كوب زبادى خالى الدسم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.