مرهقين دايما.. اعرف ليه بتحس بالآلم من غير مرض والأطعمة بديلة المسكنات

الألم شعور غير مريح يحدث للأشخاص ويمكن أن يؤثر على الجانب النفسى والاجتماعى ويمكن أن يكون الألم خفيفا أو شديدا ويختلف حجم الألم من شخص لآخر.

وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، أسباب شعور الإنسان بالألم بمختلف أجزاء الجسم وهى تتضمن الآتى:

1. عقدة العضلات
هى تشنجات العضلات التى تسبب الألم فى جميع أنحاء الجسم ويمكن أن تتطور مع الوقت إذا لم يتم العلاج.

2. ألم الدماغ
فى بعض الأحيان يحدث توسع بشرايين الدماغ ويزداد الألم نتيجة التوتر والقلق والخوف.

3.نقص فيتامين د
نقص فيتامين د فى الجسم هو حالة شائعة يمكن أن تسبب ألما فى العضلات أو آلام العظام والتعب والضعف.

4.التوتر العضلى
فأنه يمكن أن يسبب ألما مفاجئا وتشنجات فى القدم.

5.وضع الجسم الخاطئ
يمكن أن تشعر بالألم إذا كنت تجلس أو تقف بشكل خاطىء لفترة طويلة جدا.

6. الشعور بالألم يمكن أن يكون له أثر جانبي للأدوية.

7. الالتهابات المزمنة فى الجسم .

وكما جاء فى التقرير هناك تأثيرات للألم على الجسم وهى الآتى: ارتفاع ضغط الدم والشعور بالتعب أو الضعف والغثيان وفقدان الشهية واضطرابات النوم وتقلب الحالة المزاجية ووجود خلل فى الهرمونات.

كما قدم التقرير مسكنات طبيعية لتخفيف الألم بديلة للعقاقير المسكنة وهى تشمل: الزنجبيل، فله خصائص مضادة للالتهابات وتساعد على تخفيف الغثيان والتهاب المفاصل والصداع وتشنجات الحيض وألم العضلات، فيمكن تناوله مع الخضراوات أو كمشروب أو وضع على المناطق المتضررة.

وبالنسبة للكركم فإنه يحتوى على مركب طبيعى يسمى الكركمين الذى يخفض من الالتهابات فى الجسم ويمتلك خصائص مضادة للالتهابات وتحسين الدورة الدموية ومنع تجلط الدم ويقلل من التهاب المفاصل، أما النعناع فهو من المسكنات الطبيعية التى تقدم الإغاثة للأسنان وتمنع انتفاخ وغازات البطن وتهيج الجلد ويقلل الالتهابات فى الجسم.