تنظيم الطعام وممارسة الرياضة يساعدان فى خفض مستوى السكر بالدم

يسأل أحد القراء أنا وليد مصرى مقيم بالسعودية عمرى 32 سنة عندى سكر من سنتين بأخذ جلكوفاج 850 جراما، وكان معدل السكر بعد الأكل بساعتين 170-180، وصايم 140، أريد أخذ علاج آخر مع الجلوكفاج على أن يكون آمن لأنى أصبحت أتناول "اكتوس" عرفت أنه غير آمن أفيدونى؟
يجيب الدكتور أشرف عقبة أستاذ الباطنة العامة والسكر بكلية الطب جامعة عين شمس قائلا: مرضى السكر يحتاجون لعلاجهم إلى مستويات مستهدفة بحيث إن مستوى السكر الصائم لا يزيد عن 130 ونسبة السكر بعد الأكل بساعتين لا يزيد عن 180 والهيموجلوبين السكرى لا يزيد عن 7 % وذلك حسب التوصيات العالمية لعلاج مرض السكر، وبالتالى فإن مستوى النسب المذكورة لديه ليست بعيدة عن المستوى المطلوب، وبذلك يمكن الوصول إلى النسب المستهدفة عن طريق ممارسة الرياضة وخاصة أن ممارسة الرياضة تحسن من مقاومة الجسم للأنسولين كما أنها تستهلك السعرات الحرارية الزائدة بالجسم وفى نفس الوقت تمنع السمنة وزيادة الوزن والذى يؤثر بشكل سلبى على علاج السكر كما يجب عليه أن يقوم بتنظيم الأكل مع الالتزام بتعاطى العلاج وليس هناك ضرورة لأخذ علاج آخر ولكن بتنظيم الطعام والرياضة يمكن الوصول إلى الأرقام المستهدفة مع ضرورة البعد عن تناول الحلويات والنشويات لأنها تزيد من نسبة السكر بالدم.