فيديو معلوماتى.. 8 نصائح لتحقيق السعادة أهمها "اضحك بالعافية"

إعداد سماح لبيب - تصميم شريهان نجدى
فيديو معلوماتى.. 8 نصائح لتحقيق السعادة أهمها... by youm7

السعادة ليست بالمال أو بالأمور التى تستدعى منك عناء، وقد تكون ببعض الأمور البسيطة التى لا تتطلب منك مجهودًا، وتكون هى طريقك للسعادة، ووفقًا لموقع "web teb" الطبى، فقد أخبر بوجود "8 نصائح" إذا قمت بها ستجعلك إنسانًا سعيدًا، وبعدها يمكنك نسيان "مود" شخصية سخسوخ الكوميدية الشهير فى فيلم الكيف الذى كان متجهمًا طوال الوقت.

1_ ابتسم عمدًا

لكى ترفع معنوياتك ارفع زوايا الفم مثلما تفعل عندما تبتسم حتى تغير كيمياء الدماغ

2_ تطوع فى الأعمال الجماعية

ابحث عن طرق للانخراط فى مجتمعك أو قدم مساعدة لصديق بحاجة إليها

3 _كون صداقات جديدة

قضاء وقت مع أشخاص يمنحونك اهتمامًا يجعلك تشعر بشكل أفضل


4_ عد النعم التى لديك

اكتب كل ما هو جيد فى حياتك للتركيز على الجانب الإيجابى


5_ النزهة الحماسية

يقول العلماء إن المشى مرفوع القامة مع تأرجح الذراعين يعزز شعورك الإيجابى

6 _ ممارسة الرياضة

- أقل من 5 دقائق تشعرك بمزاج أفضل
- الممارسة بشكل منتظم يجنبك الاكتئاب

7 _ سامح واغفر

المغفرة تحررك من الأفكار السلبية وتتيح مجالاً أكبر للسلام الداخلى فى حياتك

8 _ استمع إلى الموسيقى

لها تأثير قوى على العواطف وتسبب الشعور بالتفاؤل

السعادة
طرق السعادة
الكوميديا
ممارسة الرياضة
الضحك
"التعليم" تنظم مسابقة أوائل طلبة الثانوية العامة 21 أبريل بمدينة الغردقة
بالفيديو..كوريا الشمالية تتوعد برد "لا رحمة فيه"على أى هجوم نووى
بالفيديو والصور.. "اليوم السابع" يحاور أول رئيسة لإذاعة القرآن الكريم.. الدكتورة هاجر سعد الدين: التطرف موجود بجميع الديانات.. وتلقيت عروضا كثيرة من الفضائيات.. بكيت عند نقل ليلة الإسراء والمعراج من الكعبة
بالصور.. ليلة انتصر فيها الجمال على الإرهاب.. شرم الشيخ تشهد تتويج "ميس كندا" كملكة جمال العالم للسياحة والبيئة.. مصر الأولى أفريقيًا وباكستان وصيفة أولى.. ورامى جمال وجيرى بيتشينار يتبرعان بأجرهما لدعم السياحة
نيكول سابا المطربة اللبنانية الوحيدة فى حفلات شم النسيم بمصر
شاهد من الفضاء.. "ناسا" تطلق بثا حيا لكوكب الأرض من على ارتفاع 240 ميلا
لا توجد تعليقات على الخبر
لا يوجد المزيد من التعليقات.
اضف تعليق
الأسم
البريد الالكترونى
عنوان التعليق
التعليق
مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع