"ليه تنام فى إجازتك لما ممكن تستفيد بيها".. انزل شارك فى أى ماراثون

الرياضة من الأمور المفيدة للإنسان فهى تُكسبه النشاط والحيوية، كما أن بعض الرياضات لا تتكلف أى وقت أو مجهود أو حتى تكلفة مادية، فيكفى أن يستيقظ مبكرًا يوم الإجازة ويشارك فى أحد الماراثونات التى تنظمها العديد من المجموعات الشبابية للحصول على اللياقة والنشاط.
يقول "إبراهيم جلال" أحد أعضاء فريق 4 Run المهتم بتنظيم ماراثونات الجرى: "تعتبر رياضة الجرى من الرياضات البسيطة التى لا تكلف الإنسان أى شىء، إلا أنها تمده فى نفس الوقت بالنشاط واللياقة البدنية"، مشيرًا إلى أنهم يحرصون بشكل دورى على تنظيم العديد من الفعاليات الرياضية، والتى كان آخرها الماراثون الذى تم تنظيمه أمس الأول بمنطقة كورنيش المعادى.
وأضاف "إبراهيم": "تجمعنا فى تمام الساعة السابعة صباحًا حيث انطلقنا فى ماراثون الجرى حيث شاركنا فريق Cairo Runners الذى كان ينظم ماراثون جرى أيضًا، حيث انطلقنا معًا لمسافة 5 كم، وعقب انتهاء الماراثون انفصلنا عنهم وذهبنا لتنظيم باقى فعاليتنا، حيث نظمنا فقرة لياقة بدنية قدمنا خلالها بعض التمرينات الرياضية للمشاركين وبعض النصائح الرياضية البسيطة التى يمكنهم اتباعها خلال حياتهم اليومية بشكل عادى للغاية".
المشاركون خلال ماراثون الجرى
المشاركون وهم يمارسون بعض التمارين الرياضية
بعض المشاركين خلال الماراثون
اليوم شمل العديد من التمارين الرياضية
خلال الماراثون
img src="http://img.youm7.com/images/issuehtm/images/daily/marathoneeeeeeeeeeeeeeee/6.jpg" alt="بعض أعضاء فريق "فور رن"- 2015-02 - اليوم السابع" title="بعض أعضاء فريق "فور رن"- 2015-02 - اليوم السابع"/
بعض أعضاء فريق "فور رن"
بعض التمارين الرياضية خلال فعاليات اليوم
فقرة اللياقة البدنية خلال اليوم
صورة جماعية للمشاركين خلال اليوم
الموضوعات المتعلقة:
- بالفيديو.. عجوز فى ال95 يكسر الرقم القياسى فى الجرى 200 متر
- بالصور.. حملة "لسه هتقدر" تنظم ماراثون لصالح مستشفى سرطان 57357