3 عوامل تحافظ على مستوى السكر فى الدم

أعانى من مرض السكر منذ سنوات ولا اعتمد على الأنسولين فى العلاج، وأريد الحفاظ على مستوى السكر فى الدم، فماذا افعل؟
ويجيب الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية ووكيل كلية الاقتصاد المنزلى للدراسات العليا والبحوث بجامعة حلوان، قائلاً: إن مرضى السكر غير المعتمدين علي الأنسولين يجب أن يهتموا بالنظام الغذائى فى العلاج، مع الاهتمام بمراعاة:
1- ماذا يأكل؟
2- ما الكمية التى يأكلها؟
3- متى يأكل؟
على أن يكون الطعام مصدراً للإحساس بالراحة يومياً، والعمل على تقليل أخطار أمراض القلب والسكتة والمشاكل الناجمة عن مرض السكر، وكذلك الاهتمام بإنقاص الوزن للمرضى البدناء.
ويجب أن يضع مريض السكر هدفاً لسلامته من الوقوع فى شراك مضاعفات هذا المرض، لذا لابد من الحفاظ على مستوى الجلوكوز المستهدف (الذى يريده الطبيب المعالج) من خلال 3 عوامل أساسية وهى:
1- التغذية السليمة الصحية التى تناسب الحالة.
2- المداومة على ممارسة نشاط رياضى.
3- تناول أدوية السكر بانتظام.
فكل هذه العوامل تساعد على الوصول للمستوى المطلوب لسكر الدم.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com