النقرس هو نوع من التهاب المفاصل، يسبب ألما شديدا فى المفاصل، وخاصة فى أصابع القدم، والعلامة الأكثر شيوعاً لمرض النقرس هى تورم القدمين ليلاً، واحمرار، وألم حاد فى إصبع القدم الكبير، ويشعر المصاب بهذا المرض بهجماته فى الكاحل الخاص، والركبتين أو المفاصل الأخرى، والسبب الرئيسى وراء الإصابة بالنقرس هو ارتفاع حمض اليوريك فى الدم. ويعانى الكثيرون من هذا المرض وآلامه، ويتناولون الأدوية لعلاجه، ولكن هناك طرقا ووصفات طبيعية يمكنها علاج هذا المرض، وتم تجربتها على مر العصور، كما أثبتت الأبحاث الحديثة فعاليتها فى العلاج، فإلى جانب شرب المياه، للقضاء على التبلور، يوجد الكثير من العلاجات الطبيعية التى سلط عليها الضوء موقع "Health"، الطبى الأمريكى المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، والتى تشمل الآتى: 1- عصير الليمون يحتوى عصير الليمون على مركبات طبيعية يمكنها علاج أعراض النقرس. وقد أظهرت الدراسات أن ثمار الحمضيات مثل البرتقال واليوسفى والليمون تساعد على إذابة حمض اليوريك فى الدم بسبب ارتفاع مستويات حمض الستريك الذى يساعد على الإغاثة من هجوم النقرس. والجدير بالذكر أن الليمون يحفز الكبد لتشكيل كربونات الكالسيوم، وبالتالى تحييد بلورات حمض اليوريك، ويمكننا فعل ذلك عن طريق خلط عصير مع الماء وشربه بقدر ثلاث مرات فى اليوم. 2- خل التفاح منذ العصور القديمة، تُستخدم فاكهة التفاح ضد النقرس، وهذا يرجع لاحتوائها على خل التفاح، حيث إن حمض الخليك يتحول إلى قلوى داخل الجسم لتشكيل بيئة متوازنة للقضاء على النقرس ومنعه من العودة. ويمكن مزجه فى طعامك أو إضافة ملعقة كبيرة منه فى كوب من الماء ويشرب منه كل يوم. 3- الأناناس الأناناس يحتوى على مادة البروميلين، وهو الإنزيم الذى له خصائص مضادة للالتهابات، حيث إن إضافة الأناناس إلى النظام الغذائى قد يخفف من ألم النقرس. 4- العنب العنب يحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ويمكن أن يمنع النقرس، كما أن بذور العنب تحتوى على مادة تسمى "pycnogenols"، ومضادات الأكسدة التى تساعد فى مكافحة جميع أشكال آلام التهاب المفاصل. 5- الزنجبيل الزنجبيل له العديد من الاستخدامات، حيث إنه يوضع فى قائمة العلاجات المنزلية الشعبية ضد الأمراض، بالإضافة إلى النقرس. وأشارت دراسة علمية حديثة إلى أن الزنجبيل له تأثيرات مضادة للالتهاب عندما يعطى للأشخاص الذين يعانون من النقرس، ويمكن أيضا أن يستهلك مع القليل جدا من السكر والشاى. 6- الموز الموز يحتوى على الكثير من البوتاسيوم وفيتامين C ويمكن أن يساعد أيضا فى علاج أعراض النقرس عن طريق تمييع بلورات حمض اليوريك فى البول، وبالتالى يمكن القضاء عليه بسهولة. 7- عصير الفواكه والخضار المختلط مزيج من الخيار والبنجر السكرى وعصير الجزر يمكن أن يستخدم لعلاج النقرس. 8- زيت الخروع وضع زيت الخروع الدافئ مباشرة على الأماكن المصابة يمكن أن تقلل من الألم بسرعة.
