أنا عمرى 24وأعانى من ضخامة منطقة البطن أى الكرش هل هذا يرجع لكثرة شرب السوائل قبل وبعد الأكل أم لقلة الحركة. يجيب على هذا التساؤل دكتور محمد العوضى استشارى علاج السمنة قائلاً إن الكرش أو السمنة تحدث إما لقلة الحركة أو كثرة النوم والجلوس بشكل خاطىء مع تراكم الغازات فى المعدة بسبب التسرع فى ابتلاع الأطعمة مع النوم بعد تناول الطعام مباشرة كما أن تناول قدر كبير من المشروبات الغازية يؤدى إلى تضاعف حجم الكرش. لذا لابد من الانتباه إلى معدل الوجبات التى يتناولها الإنسان والتقليل من النشويات والسكريات لأن الوجبات المحتوية عليهم تؤدى إلى كبر حجم البطن لذا لابد ممارسة المشى بشرط أن يكون بخطى واسعة كالجرى البطئ مع تحريك الذراعين بعكس حركة القدمين وأن يكون الظهر مفرودًاً أثناء المشى حتى لا يسبب بروزًاً فى منطقة البطن مع ضرورة ملامسة مشط القدم للأرض قبل الأصابع. صويفضل أن يكون ذلك والمعدة فارغة من الطعام فبالمواظبة على ذلك يختفى الكرش تدريجياً. تواصلوا معنا بارسال أسئلتكم واستشاراتكم على [email protected]