السيسي يصل مقر احتفالية عيد الميلاد المجيد بكاتدرائية «ميلاد المسيح»    العمل والكرامة.. وجهان لمبادرة تسعى لحياة آمنة    دبلوماسي فلسطيني سابق: إسرائيل تنفذ مخططا ممنهجا لتصفية القضية الفلسطينية    اليمن.. انكشف المستور    تعادل بين الجزائر ضد الكونغو الديمقراطية والمباراة تذهب لأشواط إضافية    الخطوط اليمنية تطلق رحلات جوية مباشرة من سقطرى إلى جدة لإجلاء السياح العالقين    تراوري يقود بوركينا فاسو ضد كوت ديفوار في كأس أمم أفريقيا 2025    تحرك جديد في مانشستر سيتي يهدد مشاركة عمر مرموش    محافظ القليوبية: تشكيل لجنة لمراجعة المراكز الطبية بعد حريق مصحة بنها    كزبرة يشكر الفنان محمد منير بعد استضافته في منزله: بحبك حب مش عادي    خالد الجندي: 4 أقسام للناس في «إياك نعبد وإياك نستعين»    دينا أبو الخير: كل متعلقات الأم بعد وفاتها تركة تُقسم شرعًا    هل يجوز الحلف بالطلاق؟.. أمين الفتوى يجيب    الفرقاطة الألمانية زاكسن تنطلق في مهمة للناتو في خضم التوترات حول جرينلاند    الداخلية تضبط صانع محتوى لنشره مقاطع خادشة للحياء    قفزة جديدة في أسعار الذهب مساء اليوم.. وعيار 21 يقترب من ال 6000 جنيه    خبيرة طاقة: يناير 2026 شهر الحظ الكبير والفرص المهنية ل4 أبراج (فيديو)    رئيس الوزراء: أولوية الخطط الاستثمارية لمشروعي «حياة كريمة» و«التأمين الصحي الشامل»    تقارير: مفاوضات لإقامة كأس السوبر الإسباني 2027 في قطر    مانشستر يونايتد يبحث عن مدرب.. كاريك وسولسكاير مُرشحين    صحة سوهاج: ترفع درجة الاستعداد القصوى وتنشر فرق المبادرات الصحية بمحيط الكنائس    شركة "بي بي" تؤكد التزامها بتعزيز استثماراتها في مصر وتسريع خطط الحفر والإنتاج    الأهلي يضع اللمسات الأخيرة على انتقال حمزة عبد الكريم إلى برشلونة    نوال تلفت الأنظار بالقفطان المغربي في أغنيتها الجديدة «مسكرة»| فيديو    المخرج رامي إمام ضيف برنامج فضفضت أوي الليلة    محافظ شمال سيناء يهنئ الإخوة الأقباط بعيد الميلاد المجيد    محافظ القليوبية يعقد لقاءً جماهيريًا بالقناطر الخيرية لحل مشكلات المواطنين    إصابة 3 أشخاص في انقلاب سيارة ملاكي أعلى محور حسب الله الكفراوي    موجة البرد القارس فى كاريكاتير اليوم السابع    طريقة عمل الأرز المعمّر، الحلو والحادق طبق مصري بنكهة البيت    طلاب التربية العسكرية بجامعة كفر الشيخ يواصلون مشاركتهم بحملة التبرع بالدم بالمستشفى الجامعي    ضبط مدير ناد صحى بدون ترخيص بتهمة ممارسة أعمال منافية للآداب بالجيزة    موجة صقيع تجتاح أوروبا.. 5 وفيات وإلغاء مئات الرحلات الجوية    وفاة المخرج المجري بيلا تار عن عمر 70 عامًا    محمد أنور وكارولين عزمي ورحمة أحمد على قنوات "المتحدة" في رمضان    حرب كل عام.. قراءة في أخطر صراعات العالم خلال ست سنوات    علي ماهر يعلن تشكيل سيراميكا لمواجهة إنبي بكأس عاصمة مصر    وفد من «مستقبل وطن» يهنئ كنيسة العذراء بالتل الكبير بعيد الميلاد المجيد    القوات المسلحة توجه بتواصل أسر الشهداء والمصابين في الحروب السابقة مع جهات الإختصاص    البورصة تربح 51 مليار جنيه في أول ارتفاع خلال 2026    أحمد مكي يتخذ إجراء قانونيا ضد مديرة أعماله بعد رفضها تسليمه كشف حسابه    «الاستدامة المائية في مواجهة التغيرات المناخية» في ندوة تثقيفية بدمياط    وزارة التعليم تعلن جداول امتحانات الطلبة المصريين فى الخارج للتيرم الأول    الإسكان تمد فترة طلبات تقديم الأوراق للحصول على شقة بالإسكان البديل 3 شهور    «وزع عليهم العيدية».. محافظ الأقصر يقدم التهاني والهدايا لأطفال الجمعيات بمناسبة عيد الميلاد    نتنياهو يواصل التعنّت وقطر تؤكد اتصالات مع الشركاء لفتح معبر رفح    تحت رعاية مصطفى مدبولي.. «أخبار اليوم» تنظم معرض الجامعات المصرية في السعودية    المشدد 3 سنوات وغرامة 50 ألف جنيه لتاجر حشيش بشرم الشيخ    السطوحي: مسابقة الهوية البصرية بمهرجان المسرح فرصة لتوسيع نشاط الفن وجذب المصممين    هام من وزارة الزراعة لمواجهة أزمة كلاب الشوارع| إجراء عاجل    4 أطعمة تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية    مواقيت الصلاه اليوم الثلاثاء 6يناير 2026 فى محافظة المنيا    المهمة الخاصة ورحلة الحياة ..بقلم/ حمزة الشوابكة.    تفشي فيروس شديدة العدوى في مزرعة شمال إسرائيل| تفاصيل    عمرو زكي ينتقد أداء الفراعنة: بنين كان الأفضل تكتيكيًا أمام مصر    أحمد شوبير: أفشة يمتلك 3 عروض ويرغب فى الرحيل عن الأهلى    الداخلية تُصدر قرارا برد الجنسية المصرية ل21 شخصا    الهندسة المدنية تشعل سباق نقيب المهندسين بالإسماعيلية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بالصور.. 7 أطعمة تحارب التجاعيد وتمنحك بشرة صحية
رانيا علوى نشر في اليوم السابع يوم 20 - 11 - 2014

أطعمة عديدة لذيذة المذاق قد تفيد بشرتك بشكل مباشر بمجرد التعود على تناولها، فتصبحين صاحبة بشرة صحية وصافية جدًا، كما تبدين أصغر سنًا بكثير بغض النظر عن عمرك، وضمت القائمة "بذور الكتان" وتحتوى على "أوميجا 3"، فمن الممكن إضافته للكعك أو للشوفان، حيث لها دور حاسم فى السيطرة على ظهور بقع الشيخوخة والخطوط الدقيقة بالجسم، وأثبتت إحدى الدراسات أن تناول بذور الكتان كل يوم يساعد على تخفيف إحمرار وتهيج جلدك ويساعدك على ترطيب بشرتك.
بذور عباد الشمس تحتوى على نسبة عالية من فيتامين E
كما تعد "بذور عباد الشمس" من أهم ما يحافظ على بشرتك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين E الذى يحمى البشرة من أضرار أشعة الشمس التى تتعرضين لها بشكل يومى، كما تستخدم عادة فى السلطة أو خلطها مع الشوفان.
الشكولاتة تمنح البشرة صفاء واضح
وعلى رأس القائمة "الشكولاتة" معشوقة النساء فهى تمتلك قدرة كبيرة لمنح البشرة صفاء واضح عكس ما يردد حول ارتباطها بظهور حب الشباب.
"البطاطس" تحتوى على نسب عالية من الفيتامينات A وC
ومن تلك الأطعمة أيضًا "البطاطس" الذى يحتوى على نسب عالية من الفيتامينات A وC وهما ضروريان للبشرة وصحتها حيث أن فيتامين C يزيد من إنتاج الكولاجين التى يحافظ على بشرتك ناضرة وناعمة، وفيتامين (A) هو أحد مضادات الأكسدة الذى يمنع الإصابة بسرطان الجلد.
img src="http://img.youm7.com/images/issuehtm/images/daily/hshhs7yshshss/4.jpg" alt=""الطماطم" للحفاظ على جمال ونضارة بشرتك" title=""الطماطم" للحفاظ على جمال ونضارة بشرتك"/
"الطماطم" للحفاظ على جمال ونضارة بشرتك
كذلك "الطماطم" هى جيدة للحفاظ على جمال ونضارة بشرتك فهى مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة، الغنية بمادة الليكوبين الذى يساعد على تحسين صحة الجلد.
الزبادى يساعد على محاربة ظهور التجاعيد
و"الزبادى" مفيد جدًا لبشرتك ويساعد على محاربة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وتناول الزبادى وإضافة بعض الفواكه الطازجة له سيجعل طعمة لذيذ ومفيد أكثر.
السلمون يحتوى على فيتامين (د)
"سمك السلمون" والذى يحتوى على فيتامين (د) المسئول عن حفظ الدماغ والقلب والعظام والقولون صحيين، لاحتوائه على أحماض "أوميجا 3" الدهنية التى تساعد على ترطيب البشرة وتحارب حب الشباب والتجاعيد والتهابات بشرتك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.