تعرف على أفضل الوسائل لتجنب الأمراض الجلدية فى الشتاء.. التدفئة ودهان الجلد بالكريمات وشرب السوائل.. وتناول الخضراوات والفاكهة يبعدك عن الجفاف والتشققات وتورم الأصابع والصدفية والالتهاب الدهنى

تعد الأمراض الجلدية ومشكلات البشرة من أصعب المشكلات التى تواجه المصريين بصفة عامة والفتيات بصفة خاصة مع بداية دخول فصل الشتاء وانخفاض درجة الحرارة وبرودة الجو، حيث تعانى المرأة أكثر من الرجل من جفاف البشرة وتشققات الكعبين بالإضافة إلى ظهور مشكلة قشرة الشعر.
الدكتور هانى الناظر رئيس المركز القومى للبحوث السابق وأستاذ الأمراض الجلدية قال ل"اليوم السابع"، إن فصل الشتاء يكون فى بعض الأحيان سببا فى زيادة حدة بعض الأمراض كمرض الصدفية الجلدى، والذى يظهر على هيئة احمرار فى فروة الرأس والكوعين والركبتين، ويكسوه قشور فضية تشبهه الصدف، ويصاحبه رغبة شديدة فى الحكة.
وأضاف "الناظر"، أنه مع الانخفاض الشديد فى درجة حرارة الجو فى فصل الشتاء قد يتعرض البعض خاصة الإناث لمشكلة تصيب الجلد وتعرف علميا باسم chilblains وتتأثر بها أصابع اليدين والقدمين فيحدث تورما واحمرارا مصحوبا بشعور بالألم والحرقان وقد تؤدى لرغبة فى الهرش وفى بعض الحالات تزداد حدة الإصابة فيصاحب الالتهاب تكون فقاقيع مائية ما تلبث وان تتحول إلى قرح خاصة فى أطراف الأصابع.
ونصح "الناظر"،هؤلاء الاشخاص بضرورة التدفئة الجيدة وارتداء قفازات اليدين وجوارب قطنية سميكة للقدمين واستعمال الماء الدافئ فى الغسيل والوضوء مع تجفيف الجلد جيدا بعد الغسل، مع الإكثار من شرب السوائل الدافئة واهمها القرفة مضيفا أن علاج الإصابات يكون بدهان الجلد بالكريمات المرطبة ثلاث مرات يوميا وفى حالات وجود إحساس بالألم الشديد يمكن تناول أقراص مسكنة للألم وفى حالة وجود إحساس بالرغبة فى الهرش يمكن تناول أقراص مضادة الهستامين مساء كل يوم بعد العشاء.
وتابع الناظر أن من أشهر الإصابات الجلدية أيضا ما يعرف ب"الالتهاب الدهنى" أو "الإكزيما الدهنية"، مضيفا أنه مازال سبب الإصابة بالمرض من النقاط التى تجرى عليها الدراسات والأبحاث العلمية مشيرا إلى أنه لوحظ أن هناك بعض عوامل تؤثر فى الإصابة بالمرض مثل العامل الوراثى والعامل النفسى.
وأوضح "الناظر"، أن الإصابة بالمرض تظهر بشكل أكبر عند الرجال مقارنة بالسيدات، كما تبدأ الإصابة ويصيب المرض مع سن البلوغ خاصة بين 18- 25 عاماً، لافت إلى أن هذا لا يمنع أنه قد تظهر بصورة أقل فى مراحل عمرية أخرى لافتا إلى أنه تلاحظ أن التوتر والقلق والإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب وضغط الدم قد تساعد على زيادة أعراض المرض إلا أن الأبحاث العلمية أوضحت أن تلك العوامل لا يمكن اعتبارها أسباباً لظهور الإصابة.
وتابع "الناظر"، أن المرض يصيب عادة الوجه خاصة حول الأنف وخلف الأذن وفروه الرأس ومنطقة الصدر وتختلف أعراضه حسب مكان الإصابة، فإذا كانت الإصابة فى فروه الرأس فتكون على هيئة التهاب احمرارى بالجلد يصاحبه ظهور قشور بيضاء تختلف فى الحجم وقد تكون فى صورة قشور فقط وتزداد حدتها فى فصل الشتاء والأيام شديدة البرودة وقد تمتد الإصابة خلف الأذن ليصبح الجلد ملتهباً مع درجة ملحوظة من الاحمرار، وأحياناً تصل الإصابة داخل الأذن مع ظهور قشور بداخلها وقد تصيب الجفون ويصاحبها قشور مع الرموش كما تظهر الإصابة أيضاً حول الأنف ونفس الشكل يحدث فى منطقة الصدر خاصة مع الرجال ذوى الشعر الغزير بالصدر لافت إلى أنه فى معظم الأحوال يعانى المريض من رغبة فى الحكة وإحساس بالحرقان فى مكان الإصابة مؤكدا على ضرورة التشخيص الجيد للمرض بمعرفة أخصائى الجلدية لأن أعراض المرض تتشابه إلى حد كبير مع مرض الصدفية الجلدى.
ونصح "الناظر" خلال فصل الشتاء، بضرورة العناية بالتدفئة الجيدة خلال فترات البرد، منعا لمشاكل الجلد التى تصاحب برد الشتاء، واستخدام الكريمات المرطبة بصفة مستمرة للبشرة، مع مراعاة دهان الشفاه بزبدة الكاكاو، وضرورة ارتداء الجوارب مع دهان كعب القدمين بالمرطبات الدهنية ومراعاة عدم الشطف بالماء البارد، مع تجفيف الجلد دائماً بشكل جيد بعد الغسيل، كما يراعى استخدام القفازات أثناء استخدام اليدين فى عمليات الغسل المختلفة.
كما نصح "الناظر"، بضرورة المحافظة على الانتظام فى شرب المياه والمشروبات الدافئة، والإكثار من أكل السلطات الخضراء لافتا إلى أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القشرة فى فروة الرأس، يفضل أن يستخدموا الشامبوهات والمحاليل المضادة للقشرة بانتظام طوال الشتاء.
وبالنسبة لمرضى الصدفية، والاكزيما الدهنية فأكد "الناظر" على ضرورة العناية بالتدفئة، فضلا عن الانتظام فى العلاج الطبى الموصوف لهم بمعرفة الطبيب المختص، وبمنتهى الانتظام تحاشيا لاشتداد أعراض المرض من زيادة البرودة، مؤكدا أنه يجب العناية بالعادات الغذائية، حيث يؤثر الغذاء على الجلد وفروة الرأس، وخاصة الشعر بشكل مباشر، والذى يتأثر بالتغيير فى مستوى العناصر الغذائية مثل فيتامين (أ) و(د)، ولأن الشعر هو تاج المرأة، فلابد من توفير هذه العناصر الغذائية على وجه الخصوص.
فى سياق متصل قال "الناظر"، أنه يفضل تناول الفواكه والخضراوات الطازجة والسلطات التى تحتوى على الجزر والطماطم، والخيار والفلفل وأوراق الجرجير الطازجة، حيث إنها كلها أساسيه وضرورية للشعر، ومفيدة لحيوية الجلد وبريقه الطبيعى أيضاً، كما يجب توفير البروتينات الخالية من الدهون، والمتوفرة فى اللحوم؛ لأن البروتينات أيضا مهمة جدا لعلاج مشاكل الشعر كما يجب التقليل من السكريات والدهون؛ لأن هناك عدة أمراض جلدية تزداد حدتها بكثرة عند الإفراط فى تناول الدهون والحلويات مثل حب الشباب والذى يزعج الكثير من الفتيات؛ لظهوره على هيئه بثور حمراء قد تصل إلى بثور صديدية حيث أن حب الشباب بالتحديد يحتاج إلى الامتناع عن الأطعمة الدهنية والحلويات والسكريات التى تخزن فى الجسم على هيئة دهون، تؤدى إلى زيادة انتشار هذه الحبوب، ومن هنا يجب الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون.
موضوعات متعلقة:
أستاذ أمراض جلدية: عدم التعرض للشمس فى الشتاء يسبب الصدفية