"تناول الماء البارد والفاكهة".. نصائح مهمة لتجنب مشاكل الحمل

تعانى المرأة الحامل من بعض المشكلات، وخاصة فى الشهور الأولى، وتشمل الشعور بالحرقة فى منطقة المعدة، بجانب تعرض المعدة للكسل، واحتمالية الإصابة بسوء الهضم لذا يقدم دكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النسا والتوليد، بعض النصائح للسيدة الحامل لتجنب الاضطرابات التى تحدث خلال الحمل مثل تناول غذاء صحى وتجنب البهارات والمخللات، التى تؤذى غشاء المعدة وتزيد إفراز الأحماض.
ويضيف يجب تجنب الإسراف فى تناول الطعام،مع ضرورة مضغ الطعام جيدا، وممارسة الرياضة بشكل مستمر، كما أن الانتفاخ من المشاكل الشائعة خلال الحمل، وتعانى منها الكثيرات وتحدث نتيجة تجمع الغازات داخل الأمعاء، لذلك ينصح بمنع تناول بعض المأكولات كالفاصوليا والبصل والملفوف والفجل، مع الامتناع عن تناول المشروبات الغازية.
ويتابع بعض السيدات الحوامل يتعرضن للإمساك، ويكون فى الغالب بسبب ضغط الرحم على الأمعاء، وكسلها، لذا يمكن التغلب على هذا الأمر بالإكثار من تناول الماء البارد، خاصة عند الاستيقاظ فى الصباح وتناول الفاكهة بكثرة قبل النوم، مع الاهتمام بممارسة الرياضة حتى تتجنب المرأة كل المشاكل الصحية، التى قد تتعرض لها أثناء الحمل.
يتشرف اليوم السابع بتلقى أسئلتكم واستفساراتكم الطبية عبر الإيميل التالى : Health@youm7.com