الأطعمة المقلية والسريعة تؤدى إلى تراكم الدهون على البطن

تراكم الدهون بالبطن أو "الكرش" من أسوأ أنواع الدهون التى تتراكم بالجسم، والتى تؤدى إلى مظهر غير جميل.
ويقول الدكتور محمد عبد المقصود، أخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة، إن هناك العديد من الأسباب التى تؤدى للكرش منها:
1- الأطعمة المقلية، حيث تحتوى تلك الأطعمة على نسبة كبيرة من الزيوت المهدرجة، مما يؤدى إلى ارتفاع نسبة الدهون بالجسم، مما يؤدى إلى تراكمها بمنطقة البطن، كما أنها تسبب مشاكل أكبر القلب.
2- تناول الأطعمة السريعة، فتلك الأطعمة غنية بالسكر، والدهون، فضلا عن أنها تحتوى على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، ولا تحتوى على أى فوائد غذائية تذكر، مما يؤثر على زيادة الكرش، وتسبب أمراض القلب.
3- زيادة السعرات الحرارية المتناولة، حيث إن تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية أكثر من التى يستهلكها الجسم، مما يؤدى إلى زيادة الوزن، وتراكم الدهون بالمناطق الضعيفة مثل البطن.
4- النشويات، من المواد الغذائية التى تتحول داخل الجسم إلى نسبة مرتفعة من السكريات، والدهون، ولكن ذلك لا يمنع حاجة الجسم إلى تناولها من فترة إلى أخرى.
5- السكريات، من المواد الغذائية التى تسبب تراكم الدهون بالجسم، وخاصة حول المعدة، لذلك ينصح بالاعتدال فى الأطعمة التى تحتوى على كميات كبيرة من السكريات.