أخصائية أمراض نساء: لا ينصح للمرأة الحامل باتباع أى نظام لزيادة الوزن

أرسلت قارئة تقول، إنها حامل بالشهر الخامس وترغب فى اتباع نظام لزيادة الوزن، فهل تناول الحلبة آمن؟
تجيب على هذا السؤال الدكتورة رحاب عبد الله أخصائية أمراض النساء والتوليد: "خلال الحمل من الطبيعى أن يزداد وزن المرأة، لذلك لا ينصح باتباع أى حميات لزيادة الوزن، مشيرة إلى أنه سيكون من الصعب التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة.
وتضيف، إن الحلبة من الأطعمة المفيدة والصحية للحامل، ويفضل تناولها باعتدال بمعدل مرة واحدة يوميًا، على ألا يزيد تناولكِ على 50 جرامًا فقط، كما أنها تعتبر من الأطعمة فاتحة للشهية، كما أنها تحتوى على البروتين والفسفور، ومادتى الكولين والتريكو نيلين، وهما يقاربان فى تركيبهما حمض النيكوتينيك، وهو أحد فيتامينات ب.
وتتابع، أن الحلبة لها دور فعال فى علاج الآلام ومشاكل الطمث للفتيات، كما أنها تعالج فقر الدم والأنيميا، لذا هى هامة فى فترة الحمل ولكن يجب تناولها باعتدال.
اليوم السابع يستقبل أسئلتكم واستشاراتكم على الإيميل الأتى health@youm7.com