الاستحقاق يقترب| موعد انتخابات مجلس الشيوخ 2025    أمين البحوث الإسلامية: أهمية تقييم أداء الوعاظ وتطوير آليَّات العمل    مركز الشبكة الوطنية للطوارئ بكفر الشيخ يستقبل وفدا من طلاب الجامعة    محافظ المنيا: توعية الشباب بمخاطر الهجرة غير الشرعية ضرورة لحماية أرواحهم ومقدرات الوطن    جامعة الإسكندرية: ذبح 5 آلاف رأس ماشية وأغنام بمجزر كلية الزراعة خلال 10 أيام    رفع 15 طن قمامة وأتربة وتراكمات خلال حملة نظافة بحي المطار في الأقصر    مصر للطيران تُسيّر غدًا 9 رحلات لعودة حجاج بيت الله الحرام إلى أرض الوطن    عمدة لوس أنجلوس تدعو ترامب إلى إيقاف مداهمات وكالة إنفاذ قوانين الهجرة    الحرس الثوري الإيراني: عداؤنا مع إسرائيل لن ينتهي    الأمم المتحدة: الرفض الإسرائيلي للوصول لمخازن الوقود يهدد بوقف الإغاثة في غزة    الأونروا:عشرات الجرحى الفلسطينيين يسقطون عند نقاط التوزيع التي تديرها إسرائيل    الاتحاد الأوروبي يقترح خفض سقف أسعار النفط الروسي إلى 45 دولارا للبرميل    رئيسة وزراء إيطاليا تعزي بضحايا إطلاق نار بمدرسة في النمسا    رامي ربيعة يقود قائمة العين الإماراتي في كأس العالم للأندية    محمد طارق: جماهير الزمالك سر التتويج بكأس مصر وسنعمل يدًا بيد لرفعة النادي    أبو المجد يعلن قائمة منتخب شباب اليد استعدادًا لمونديال بولندا    استعلم.. نتيجة الصف الثالث الابتدائي الترم الثاني برقم الجلوس والاسم بجميع المحافظات    السيدة انتصار السيسي تعزي أسرة البطل خالد شوقي    القبض على لص «النقل الذكى»    محافظ الفيوم وسفير دولة الهند يشهدان فعاليات الاحتفال باليوم العالمي لليوجا    زاهي حواس يروج للسياحة المصرية على قناة FOX الأمريكية    تعاون بين حسن الأسمر ونجله هاني في أغنية بعنوان «أغلى من عينيّا».. يطرح قريبا    نجوم الوسط الفني يشاركون أمينة خليل فرحة زفافها باليونان |صور    القومي للطفولة يقدم بلاغا للنائب العام في واقعة زواج مصاب بمتلازمة داون من قاصر بالشرقية    كورونا من جديد!    حملة مرور مفاجئ على مستشفيات دمياط تضمن جودة الخدمات الصحية    مانشستر سيتي يعلن ضم النجم الفرنسي ريان شرقي رسميًا استعدادًا لكأس العالم للأندية    أغانى وردة ومحمد رشدى على مسرح أوبرا دمنهور.. الخميس    أمريكا تهزم كولومبيا في ختام بطولة خوفو الدولية للشباب وسط حضور دبلوماسي ورياضي رفيع المستوى    انطلاقة ناجحة لاختبارات SAT في مصر.. مشاركة 100% للطلاب في أول اختبار رسمي دون أي مشكلات تقنية    خبيرة أسواق الطاقة: خطة حكومية لضمان استقرار السياسات الضريبية على المدى الطويل    اقرأ غدًا في «البوابة».. انفرادات ساخنة حول غزة والنمسا وأزمة لوس أنجلوس ومفاوضات طهران    «ملحقش يلبس بدلة الفرح».. كيف أنهى عريس الغربية حياته قبل زفافه ب48 ساعة؟    مواعيد قطارات طنطا - الإسكندرية اليوم الثلاثاء فى الغربية    إعلام إسرائيلى: ترامب طلب من نتنياهو إنهاء الحرب    5 أبراج بتعرف تسمعك وتقدم لك الدعم أحسن من ChatGPT.. أبرزهم العذراء    زواج عريس متلازمة داون بفتاة يُثير غضب رواد التواصل الاجتماعي.. و"الإفتاء": عقد القران صحيح (فيديو)    الأوقاف تعلن أسماء الفائزين في مسابقة الصوت الندي 2025م.. تعرف عليها    استمتع مع تصويبات إمام عاشور في بطولة دوري nile.. فيديو    نقيب المحامين ل«الأعضاء الجدد»: الركود الاقتصادي يؤثر على المهنة ونواجه تحديات كبيرة    لطلاب الثانوية العامة.. مراجعات نهائية مجانية لكل المواد تبدأ فى سوهاج غدا    الثقافة تحتفل بعيد الأضحى بحدائق أكتوبر ضمن برنامجها بالمناطق الجديدة الآمنة    هويسن: الانتقال لريال مدريد كان رغبتي الأولى    التقويم الهجري.. سبب التسمية وموعد اعتماده    الإجازات الرسمية المقبلة في 2025.. إليك القائمة الكاملة    الداخلية تكشف ملابسات فيديو مشاجرة بقرية سياحية في مطروح    تولى نظافة المسجد بنفسه، وزير الأوقاف يكرم إمامًا ويمنحه 10 آلاف جنيه مكافأة    البورصة تواصل الصعود بمنتصف تعاملات أولى جلساتها عقب إجازة العيد    السعودية في مهمة صعبة أمام أستراليا لاقتناص بطاقة التأهل لمونديال 2026    مدير معهد بحوث الإرشاد الزراعي يتفقد محطة بحوث كوم امبو    الحكومة تستعد للإعلان عن القضاء على مرض الجذام    الحكومة تجهز فرصًا استثمارية في القطاع الصحي للسنوات العشر المقبلة    شيكابالا لإدارة الزمالك: لن أعتزل والفريق سيعانى فى غيابى (فيديو)    الأزهر للفتوى يوضح سبب تسمية بئر زمزم    وزير الري يشيد بجهود العاملين خلال عطلة عيد الأضحى    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 10-6-2025 في محافظة قنا    أسعار اللحوم البلدي والكندوز اليوم الثلاثاء 10-6-2025 في الأسواق ومحال الجزارة بقنا    السيطرة على حريق شب داخل فيلا بالتجمع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على كيفية مواجهة المخاوف النفسية
نشر في اليوم السابع يوم 01 - 07 - 2014

الكثير منا لديه مخاوف تسيطر على تفكيره، حتى إذا لم يوجد لها أى أثار أو وجود فعلى على أرض الواقع، فعند مواجهة الإنسان لأى موقف يشعر الإنسان خلاله بالخوف، ويمكن اعتبار هذا الشعور بالخوف طبيعى، فالخوف هو رد فعل يثير الاستجابة الناتجة من خلالنا وهى الخوف والمشاعر التى نشعر بها فى هذا الوقت.
ولكن الخوف قد يتحول إلى حالة مرضية، حيث تشير الخبيرة النفسية سهام حسن، هناك خوف مرضى يمكن أن ينشأ للإنسان منذ طفولته لسوء تعامل الوالدين معه أو زرع الخوف فى نفس الطفل من صغره بأساليب متعددة كأسلوب الرفض، أو الحماية الزائدة، أو الإهمال، أو القسوة، أو بسبب أسلوب التحكم والسيطرة.
وتضيف سهام أن تجمع كل تلك الأسباب يسبب فى نهاية المطاف كما توضح سهام ما يعرف باسم "الفوبيا" وهو خوف مرضى من موضوع أو شىء أو موقف لا يثير الخوف لدى العامة من الناس أو لدى الأسوياء كالخوف من الأماكن المفتوحة أو الأماكن العالية أو الأماكن المغلقة أو الخوف من القطط أو الكلاب أو الأشكال الهندسية الدائرة وما يأخذ شكل مدور، فيكون الخوف هنا غير منطقى خوف مبالغ فيه لا يمثل تهديدا حقيقى.
وتابعت الخبيرة النفسية تنقسم تلك الأنواع من المخاوف إلى.
1- اضطراب الفزع (مع رهاب الأماكن الفسيحة وبدونه).
2- فوبيا محددة.
3- فوبيا اجتماعية.
4- اضطراب الوسواس القهرى.
5- اضطراب توتر ما بعد الصدمة.
6- التوتر الحاد.
وتظهر تلك أعراض المخاوف التى تلاحظ على الشخص المصاب بواحدة من تلك المخاوف هى:
1- ارتفاع قوة وزيادة ضربات القلب.
2- العرق.
3- الارتجاف.
4- مشاعر الضيق والتنفس.
5- آلام الصدر وعدم الارتياح.
6- الغيثان والشعور بالدوخة.
7- فقدان الشعور بالواقع والإحساس بالانفصال عن الذات.
8- إحساس بوجود تنميل وإحساس بالوخز.
ولعلاج تلك المخاوف يوجد عدة طرق علاجية منها العلاج الطبى، ويعطى حسب حالة المريض وحالة الفزع، ويوجد علاج محدد لاضطرابات الخوف، وإنما يوصف للمريض أدوية مهدئة ومضادة للقلق.
وهناك العلاج النفسى، حيث يتم تدريب المريض على الاسترخاء وعلى المهارات الاجتماعية واستخدام العلاج النفسى المعرفى بمحاولة التعرف على أفكار المريض الغير منطقية وسحب هذه الأفكار وتثبيت أفكار أخرى منطقية جديدة.
كما أن تحديد المخاوف، هو تحديد نوع المخاوف لمعرفة كيفية التعامل معها وعلاجها بشكل صحيح وتحديد شدة المخاوف وتحديد الأسلوب المناسب للعلاج وقياس مدى دافعية المريض للعلاج وإيجاد مدعمات اجتماعية تساعد فى علاجه.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.