نصائح مهمة لتجنب تكوين حصوات الكلى

الكلى هى التى تقوم بإخراج المياه، والفضلات من الدم وتقوم بتحويلها إلى البول, وتقوم أيضا بإفراز بعض الهرمونات التى تساعد على بناء عظام قوية, ولهذا فإن الكلى من أهم أجزاء الجسم, ولكن قد يصاب الإنسان بالحصوات الكلوية، وهذا يعتبر من أكثر المشاكل الصحية التى تؤثر على الإنسان, لأنها تسبب الآلام الشديدة.
يوضح الدكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة وعضو الجمعية المصرية للسمنة وعضو الجمعية الأوروبية للتغذية العلاجية وعضو جمعية الشرق الأوسط للعلاج البديل, إن السبب الأساسى للحصوات الكلوية , قد يكون جينات وراثية أى الشخص الذى لديه تاريخ مرضى فى العائلة يكون أكثر عرضة من غيره , وأيضا يوجد بعض الأطعمة التى تساعد على تكوين الحصوات, الإصابة بأمراض مثل إصابة قناة مجرى البول.
أشار حلمى إلى أعراض الإصابة بالحصوات الكلوية , تكون آلاما شديدة، وشدا عضليا فى أسفل البطن ومنطقة الكلى, وقد يحدث قئ مصاحب بآلام, وقد يجد المريض دما فى البول, وقد يصاب المريض بالسخونة مصاحبة إلى هذه الأعراض.
يقدم حلمى بعض النصائح لتجنب تكوين حصوات الكلى:
1- شرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء وذلك لمنع ترسب الأملاح فى البول.
2- شرب عصير الليمون وذلك لاحتوائه على مادة الأسيترات التى تمنع تكوين الحصوات الكلوية.
3- شرب عصير القصب.
4-شرب ماء البقدونس المغلى.
5- ينصح بالتقليل من المياه الغازية.
6- التقليل من الملح فى الطعام.