أكدت الدراسات الحديثة أن تناول كوب من النعناع يخلصك من تقلصات المعدة ويريح أعصابك، حيث إن زيت النعناع يساعد على التخلص من أعراض اضطرابات المعدة مثل سوء الهضم وتقلصات القولون، وذلك ما أكده دكتور عبد الحميد الجداوى، استشارى النباتات الطبية الذى أضاف أن زيت النعناع يخفف من أعراض نزلات البرد إذا ما تم دهنه على منطقة الصدر والأنف، وكذلك الظهر كما يفيد تناوله كمشروب فى حالات عسر الهضم. ويستخدم منقوع أوراق النعناع كطارد للغازات فى حالات انتفاخ البطن والمغص، كما أن تدليك منطقة البطن بزيت النعناع الدافئ مفيد جدا فى هذه الحالات، وينصح باستخدام مستخلص النعناع كدهون للمناطق الملتهبة من الجلد كالبثور وحب الشباب، وذلك لما أودعه الله فيه من القدرة على قتل الجراثيم، كما أن تناول النعناع يساعد على محاربة أنواع عديدة من البكتيريا والفيروسات التى تصيب الجهاز التنفسى وبالتالى يساعد على محاربة حالات الرشح والأنفلونزا والنزلات الصدرية، ويستعمل النعناع أيضا استعمالاً واسعاً لمرضى الكوليرا والإسهال. العديد من الدراسات الطبية يشير إلى أن وضع مسحوق النعناع على جبهة الرأس يساعد على تخفيف بعض الآلام، ويعود ذلك لاحتواء النعناع على زيت يساعد على محاربة الآلام ورغم فوائده الكثيرة، إلا أنه لا ينصح بإعطاء زيت النعناع للأطفال الرضع، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من مادة المينثول المهدئة، كما أن تركيز زيت النعناع لهم يعتبر كبيرا، لذلك لا يصح استخدامه للأطفال، وأيضا ابتعاد الحوامل عن استعمال زيت النعناع، لأنه يحدث تقلصات فى الرحم وأضرار للجنين.