خطورة السمنة على صحة الأطفال وكيفية الوقاية منها

أكدت دراسة بريطانية أن السمنة المفرطة تثنى الطفل عن النشاط البدنى وأن التغذية هى العامل المؤثر الأول فى إصابة الأطفال بالسمنة وليس قلة النشاط البدنى كما يشاع .
حيث يؤكد الدكتور" تيرى ويلكين" رئيس فريق البحث أن زيادة نسبة الشحوم فى الجسم بنسبة10% تقلص نشاط الطفل البدنى اليومى عن الأطفال الأصحاء بنسبة أكبر على مر الأيام.
ويذكر " ويلكين" أن الآثار النفسية للسمنة تجعل الطفل يخشى مواجهة أصدقائه خجلًا من وزنه وشكل جسمه .
أما الدكتورة" سهير الطيب" فتؤكد أن تغير أسلوب الحياة ببرامج التليفزيون والإنترنت والمحمل جعلت الأطفال يفضلون الجلوس فى المنزل وعدم القيام بالجولات الخارجية كثيرًا كما كان من قبل إضافة إلى ذلك فإن الوجبات السريعة والساندويتشات التى يتناولها الأطفال أثناء الجلوس فى المنزل تؤثر بصورة كبيرة على إصابتهم بالسمنة التى لن يدركوا خطورتها على صحتهم إلا فيما بعد.
إضافة لما سبق تؤكد " سهير" أن هناك أسبابًا عضوية تؤدى لسمنة الأطفال منها:
- نقص نشاط الغدة الدرقية ويصاحب السمنة فى هذه الحالة خشونة الجلد والشعر والأرق الدائم.
- الإفراز الزائد للكوتيزون من غدة موجودة أعلى الكلى وهنا تكون السمنة متركزة فى الجزء العلوى من الجسم فقط.
- نتيجة نشاط زائد لمركز معين فى المخ مسئول عن تنظيم الشعور بالجوع والشبع وهو ما يجعل الطفل يشعر بالجوع المستمر .
- الاستخدام الخاطئ للكورتيزون عند علاج بعض الأمراض.
وتؤدى السمنة إلى مشاكل صحية أخرى منها:
- الإصابة بالسكرى.
- أمراض القلب.
- أمراض الربو.
- ارتفاع ضغط الدم.
-عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعى.
هذا وتؤكد "سهير" أن هناك مجموعة من المشاكل النفسية أيضا التى تصيب الطفل المريض بالسمنة ومنها:
- سخرية أصدقائه منه.
- الاكتئاب .
- عدم الرغبة فى تكوين صداقات.
- أزمة نفسية عندما لايستطيع شراء الملابس التى يريدها بحكم وزنه الزائد.
وتقدم "سهير" مجموعة من النصائح المفيدة فى تجنب السمنة ومنها:
- تحديد وقت معين للجلوس أمام التليفزيون أو الكمبيوتر.
- منع تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون.
- الحرص على ممارسة النشاط البدنى بصفة يومية .
- تعليم الطفل أسس اختيار الطعام الصحى.
- تناول الخضروات والفاكهة الطازجة أفضل من تناول الأطعمة المعلبة والجاهزة.
- تناول الوجبات الثلاث على مائدة واحدة ليتعلم الطفل تنظيم معدته .
- عدم استخدام الطعام كالحلويات أو الشيكولاتة كنوع من أنواع العقاب أو المكافأة.
- أذا كان الطفل يريد أن ينقص وزنه فعلى الام أن تسير معه على نظام غذائى معين لتشجعه .