6 نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى من الجفاف

تزداد في فصل الصيف فرص حدوث جفاف والذي يؤدي إلي مشكلات صحية مختلفة منها انخفاض ضغط الدم وتأثر أعضاء الجسم علي رأسهم الكلى لذا يجب اتباع عدد من النصائح لحماية الجسم من الجفاف والحفاظ علي صحة الكلى.
ووجهت هيئة الرعاية الصحية مجموعة من النصائح منها:
1-الاهتمام بشرب المياه 2 لتر على الأقل يوميًا
2-تجنب استهلاك الكافيين لأنه مدر للبول ويزيد من فرص حدوث الجفاف
3-تجنب الأماكن الحارة بقدر المستطاع
4-عدم الإفراط في تناول المسكنات
5-الإكثار من الفاكهة والخضار التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه منها البطيخ والخيار
6-مرضى السكر والضغط يجب عليهم المتابعة الجيدة

وكشف الدكتور محمد صلاح الدين مدير المعهد القومي للكلى بوزارة الصحة عن أسباب تكوين حصوات الكلى، مشيرا إلى أن تكوين الحصوات مرتبط بعدة عوامل منها عدم شرب المياه وتركيز البول.
وأشار إلى أنه كلما تركز البول يتسبب ذلك في تكوين نواة الحصوات ومع وجود التهابات متكررة في مجرى البول تتكون الحصوة.
وأضاف أن أنواع حصوات الكلى منها حصوة اليوريك اسيد نتيجة تكون كريستالات حمض اليوريك وحصوات الفوسفات والكالسيوم موضحا أنه كلما تم تركيز البول ساعد على تكوين الحصوات.
وأشار مدير المعهد القومي للكلى بوزارة الصحة إلى وجود علاقة بين مرض السكر والتهاب البول حيث يزيد نسبة الإصابة بالتهابات البول، مؤكدا أن الكلى لديها مؤشر تخزين للمياه وعندما تزيد نسبة المياه والسكر في الجسم يخرج السكر في البول.
ولفت صلاح إلى أن الإنسان الطبيعي نسبة السكر أقل من 180 وعندما يجري تحليل بول لا يظهر السكر في البول بينما إذا ارتفع عن ذلك يظهر في البول ويساعد على تكوين ميكروبات في مجري البول لدى مرضى السكر العالي.
جدير بالذكر أن أعراض الإصابة بمرض الاعتلال الكلوى لا تظهر على الإنسان إلا بعد أن يصل المريض إلى مرحلة ثالثة أو رابعة من المرض والمريض لا يدرى ويكتشف فجأة أنه مريض كلى ويحتاج لغسيل كلوى، لذا لا يجب أن ينتظر المريض لاكتشاف المرض فى مرحلة متأخرة.