وزير العمل يشارك في المقابلات الشخصية لبرنامج "المرأة تقود للتنفيذيات"    سعر الفراخ في النازل.. استغل الفرصة وخزن قبل العيد    بعد الانخفاض الكبير في عيار 21.. كم سجل سعر الذهب اليوم الأربعاء 28-5-2025 صباح التعاملات؟    سعر الجنيه الاسترليني يبدأ تعاملات اليوم الأربعاء 28-5-2025 على تراجع    رفض تهجير الفلسطينيين الأبرز.. رسائل السيسي لرئيسي وزراء إسبانيا وبريطانيا    18 شهيدًا جراء غارات الاحتلال على قطاع غزة منذ فجر اليوم    نتنياهو: اعتقلنا آلاف المدنيين بغزة وصورناهم عراة ولا تظهر عليهم المجاعة    هل عقدت سوريا اتصالات مباشرة مع إسرائيل؟.. مصادر تكشف التفاصيل    ليلة حسم الدوري.. موعد مباراة بيراميدز وسيراميكا والقنوات الناقلة    رئيس البنك الأهلي يكشف حقيقة عرض الأهلي لضم الجزار.. ومصير أبوجبل    باتشوكا يعلن تفاصيل مباراته الودية مع الأهلي قبل المونديال    مدرب مالي يكشف موعد انضمام ديانج للأهلي    الآن رسميًا.. رابط أرقام جلوس الثانوية العامة 2025 عبر موقع وزارة التربية والتعليم    اليوم.. الحكم على الطبيب المتهم بالتسبب في وفاة زوجة عبد الله رشدي    اندلاع حريق هائل فى مخزن بلاستيك بالخانكة.. والحماية المدنية تسيطر    وزير الثقافة يناقش خطة العمل بالتزامن مع احتفالات 30 يونيو    وزيرالزراعة يبحث مع حماية المنافسة واتحاد الدواجن النهوض بالقطاع    الدفاع الجوى الروسى يعترض 112 طائرة مسيرة أوكرانية فوق أراضى عدة مقاطعات    فشل رحلة اختبار ستارشيب التاسعة لإيلون ماسك وتحطم الصاروخ عند العودة إلى الأرض    الرئيس الأوكراني يعتزم زيارة برلين اليوم    بدء الدراسة بالجامعات الأهلية الجديدة اعتبارًا من العام الدراسي القادم 2025/2026    وزير العمل يعلن استمرار التقديم على بعض الوظائف القيادية داخل "الوزارة" و"مديرياتها"    إصابة عامل بطلق ناري عن طريق الخطأ بسوهاج    ارتفاع كبير للأسهم الأمريكية بعد إعلان ترامب تأجيل الرسوم الجديدة على الاتحاد الأوروبي    تعليم البحر الأحمر تنهي استعداداتها لإجراء امتحانات الفصل الدراسي الثاني للشهادة الإعدادية    ريا أبي راشد تكشف سبب اهتمام مصوري مهرجان كان ب نجوى كرم وتجاهل إليسا    45 دقيقة متوسط تأخيرات القطارات على خط «طنطا - دمياط».. الأربعاء 28 مايو    رابط نتيجة الصف الرابع الابتدائي الترم الثاني 2025 برقم الجلوس فور ظهورها في بورسعيد    الفاصوليا ب 70.. أسعار البقوليات في أسواق الشرقية الأربعاء 28 مايو 2025    الدبيبة تعليقا على عزم البرلمان اختيار حكومة جديدة: لا شرعية لمراحل انتقالية جديدة    منع ابنه من الغش.. ولي أمر يعتدي على معلم داخل مدرسة بالفيوم    صندوق النقد الدولي: مصر تحرز تقدما نحو استقرار الاقتصاد الكلي    أبطال فيلم "ريستارت" يحتفلون بعرضه في السعودية، شاهد ماذا فعل تامر حسني    موعد أذان الفجر اليوم الأربعاء أول أيام ذي الحجة 1446 هجريًا    عبد الله الشحات: بيراميدز كان يستحق الدعم من رابطة الأندية وتأجيل لقاء سيراميكا.. وهذا سبب تقديمي شكوى ضد الإسماعيلي    وجبة كفتة السبب.. تفاصيل إصابة 4 سيدات بتسمم غذائي بالعمرانية    قبل فاركو.. كيف جاءت نتائج الأهلي مع صافرة أمين عمر؟    رئيس جامعة عين شمس: «الأهلية الجديدة» تستهدف تخريج كوادر مؤهلة بمواصفات دولية    موعد مباراة تشيلسي وريال بيتيس في نهائي دوري المؤتمر الأوروبي    أحمد الكاس: نحاول الوصول إلى أبعد نقطة ممكنة في كأس العالم للشباب    مصطفى الفقي: كنت أشعر بعبء كبير مع خطابات عيد العمال    ظافر العابدين يتحدث عن تعاونه مع طارق العريان وعمرو يوسف للمرة الثانية بعد 17 سنة (فيديو)    افتتاح معرض الكاريكاتير «صبأرت.. العناصر الأربعة» بمعهد ثربانتس بالقاهرة| صور    إدارة الأزمات ب «الجبهة»: التحديات التي تواجه الدولة تتطلب حلولاً مبتكرة    العيد الكبير 2025 .. «الإفتاء» توضح ما يستحب للمضحّي بعد النحر    ما حكم صلاة الجمعة إذا وافقت يوم عيد؟ الإفتاء تحسم الجدل    البلشي يدعو النواب الصحفيين لجلسة نقاشية في إطار حملة تعديل المادة (12) من قانون تنظيم الصحافة والإعلام    سلاف فواخرجي تعلن مشاركة فيلم «سلمى» في مهرجان روتردام للفيلم العربي    هناك من يحاول إعاقة تقدمك المهني.. برج العقرب اليوم 28 مايو    وزير الأوقاف يهنئ الشعب المصري والأمة العربية بحلول شهر ذي الحجة    وكيل صحة سوهاج يبحث تزويد مستشفى طهطا العام بجهاز رنين مغناطيسى جديد    «الرعاية الصحية»: التشغيل الرسمي للتأمين الشامل بأسوان في يوليو 2025    تنتهي بفقدان البصر.. علامات تحذيرية من مرض خطير يصيب العين    الاحتراق النفسي.. مؤشرات أن شغلك يستنزفك نفسيًا وصحيًا    لا علاج لها.. ما مرض ال «Popcorn Lung» وما علاقته بال «Vape»    سلمى الشماع: تكريمي كان "مظاهرة حب" و"زووم" له مكانه خاصة بالنسبة لي    حزب الجبهة الوطنية بجنوب سيناء يبحث خطة العمل بأمانة التعليم (صور)    السعودية تعلن غدا أول أيام شهر ذي الحجة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اعرفي السعرات الحرارية في الكحك.. والكميات المسموح بتناولها
نشر في فيتو يوم 02 - 05 - 2022

الكحك والبسكويت ومشتقاتهم من حلويات عيد الفطر المبارك، التى يقبل عليها الكبار والصغار، وهى مصنعة من الدقيق والسمن والسكر، لذا يجب تناولها بحذر لأن سعراتها الحرارية عالية
وقال الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن الكحك ومشتقاته حلوى تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية العالية والذكريات أيضا، لذا تناوله يجب يكون بحساب حفاظا على الصحة بشكل عام وعلى الوزن بشكل خاص.
السعرات الحرارية الموجودة فى كحك العيد
وأضاف "السيد"، نوضح فى القائمة التالية السعرات الحرارية الموجودة فى الكحك ومشتقاته:-
-عدد السعرات الحرارية الموجودة فى الكحكة الواحدة حوالى 200 سعر حرارة.
-عدد السعرات الحرارية الموجودة فى البسكويتة الواحدة حوالى 60 سعر حرارى.
-عدد السعرات الحرارية الموجودة فى قطعة الغريبة حوالى 150 سعر حرارى.
-عدد السعرات الحرارية الموجودة فى قطعة البيتى فور حوالى 60 سعر حرارى.
-عدد السعرات الحرارية فى قطعة المعمول حوالى 200 سعر حرارى.
وتابع أن الكحك ليس سعرات فقط بل دهون وسكريات، وبالتالى يرفع نسبة الضغط والسكر والكوبدليسترزل بالدم، لذا يحب تناوله بحظر، حيث يجب على الأشخاص الأصحاء تناول قطعتين فقط من كل نوع، وذلك على مدار اليوم وليس مرة واحدة.
وتابع، أنا أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى السكر والضغط والقلب يكفى تناول قطعتين فقط من كحك العيد على مدار اليوم، وذلك لتجنب أى مخاطر.
وأوضح الدكتور أحمد السيد، انه يجب عدم الإفطار على الكحك حفاظا على صحة المعدة، حيث يجب أولا تناول وجبة إفطار خفيفة وبعدها بساعتين يتم تناول الكحك، مع مراعاة تقسيم تناوله على مدار اليوم بكميلت بسيطة حفاظا على الصحة.
وأكد أخصائى التغذية على أنه على أصحاب الأمراض المزمنة تناول نظام غذائي صحى قليل السعرات الحرارية والدهون على مدار اليوم لتناول الكحك بآمان، مع مراعاة تناول الأدوية فى مواعيدها المحددة من قبل الطبيب المعالج.
ديتوكس الكيوي والبقدونس لراحة المعدة بعد الكحك والفسيخ
فرحة وضحكة.. توزيع الكحك بعد صلاة العيد في مرسى مطروح | صور
وأشار إلى أنه يجب عند تناول الكحك الإفراط فى شرب الماء والسوائل الدافئة لتسهيل عملية هضمه وطرد سمومه سريعا من الجسم، مما يجب ممارسة رياضة المشى لمدة ساعة عقب تناول الكحك، لمساعدة الجسم على حرق سعرات الكحك.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.