أسبوع البرد والزعابيب.. خبير يكشف عن حالة الطقس المتوقعة في بداية "طوبة"

قال الدكتور محمد علي فهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزرعة: إن الأسبوع الجاري من أكثر الأسابيع برودةً خلال فصل الشتاء؛ حيث بدأ أمس 9 يناير شهر طوبة، خامس الشهور في التقويم القبطي الذي يوافق عام 1739، وهو أبرد شهور السنة في مصر؛ حيث سيكشر الشهر عن أنيابه بعد وصوله بأيام قليلة بموجات من البرد القارس وحالات من عدم الاستقرار فى الأحوال الجوية، ليدخل الشتاء الحقيقي وبرودة الطقس.
ولفت إلى أن قدوم شهر طوبة يكون في الفترة ما بين 9 يناير: 8 فبراير من كل عام في التقويم الميلادي، ويسبقه شهر كهيك المشهور بقصر يومه وطول ساعات ليلِه، ويعقبه شهر أمشير المميز بالعواصف.
وكشف "فهيم" أن كلمة طوبة أو طوبيا معناها أيضًا الغسيل أو التطهير، ومن خصائص الشهر الطبيعية نمو النباتات من كثرة المطر وتخصيب الأرض؛ حيث يعرف شهر طوبة بأنه أول شهر في موسم النمو (البروييت) في مصر القديمة، وفيه تبدأ الحقول في الازدهار والنماء بعد العواصف التي تأتي فيه، ويبدأ الزرع والمحاصيل في تغطية الأراضي الزراعية؛ حيث تتفق "أشهر طوبة وأمشير وبرمهات"، بأن في كل منها 10 أيام من البرد، وأخرى زعابيب، وثالثة دافئة.

نصائح للمواطنين لمواجهة الأجواء الباردة
ووجَّه فهيم نصائحَ للمواطنين لمواجهة الأجواء الباردة الحالية خلال شهر طوبة، وأهمها:
1- ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة والحرص على ارتداء "الكوفية" التى تحمى الرقبة من البرد.
2- الإكثار من المشروبات الدافئة والأطعمة الغنية بفيتامين سي والأكلات الشتوية الساخنة.

الأطعمة الغنية بفيتامين C وفيتامين D
3- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C وفيتامين D مثل الفواكه والخضراوات؛ لأنها تساعد على تجنب نزلات البرد والحفاظ على عمل نظام المناعة.
4- العناية بالنظافة المناسبة أثناء الطقس البارد، على سبيل المثال اغسل يديك عندما تصل إلى المنزل وقبل الأكل لتجنب البرد، احرص على عدم لمس فمك، أو عينيك، أو أنفك، إذا لم تغسل يديك.
5- يجب أن تحصل على راحة كافية بالنوم 8 ساعات على الأقل، وتجنب البقاء مستيقظًا، هذا سيضمن أن حالتك المزاجية وصحتك في حالة ممتازة.