"الأنيميا" عدو طلبة الثانوية العامة

حذرت الدكتورة أميرة زيد، إخصائية التغذية العلاجية، من تهاون بعض أولياء الأمور تجاه إصابة أبنائهم بالصداع، خاصة فى المرحلة التى تسبق امتحانات الثاوية العامة، والرغبة المستمرة فى النوم وعدم التركيز، والشعور بالغثيان، ومحاولاة التخلص من هذه الأعراض باللجوء للمنشطات والمنبهات والضغط على الأعصاب.
وأوضحت أن هذه الأعراض هى مقدمة لأنيميا الدم، والتى لا تفرق بين صغير وكبير، أو من يعانى من السمنة أو النحافة، فالاثنان يعانيان من شحوب لون الوجه، وتسارع ضربات القلب، والصداع وسخونة الأطراف، والتعرق، وضيق التنفس، والشعور بالإعياء، حدوث تشنجات فى الساق.
ونصحت بضرورة استشارة الطبيب عند ظهور هذه الأعراض، وإجراء التحاليل الطبية اللازمة، وعدم تناول أى مهدئات أو عقاقير منشطة، حتى وإن كانت خاصة بالأعصاب، حتى لا يتحمل الجسم فوق طاقته.
وبعد اللجوء للطبيب يجب التعرف على الأغذية التى تساعد على مواجهة مشكلات الأنيميا، وأهمها الكبدة، والخرشوف، والتفاح، والتوت، والباذنجان، العدس، البقدونس، البرتقال، السبانخ، مع تقليل المنبهات خاصة بعد تناول المكملات الغذائية سواء كانت طبيعية أو على هيئة كبسولات، مع إضافة الليمون وفيتامين سى حتى يستطيع الدم امتصاص الحديد بسهولة.