3 معتقدات خاطئة تصيبك بالسمنة.. احذريها

فقدان الوزن الزائد لايعتمد فقط على ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائى قارص.. فنجد الكثير من الأشخاص يقومون بهذه الأفعال، ولكن تكون النتيجة غير مرضية في النهاية.
ويرجع ذلك إلى وجود بعض المعتقدات الخاطئة التي تؤثر على تفكير الإنسان وتجعله غير قادر على التخلص من الوزن الزائد والتي يعرضها علينا الدكتور رامى رمزى، استشارى العلاج الطبيعى والتغذية العلاجية خلال السطور التالية.
- شعور الإنسان بأن اتباعه لنظام غذائي سيحرمه من تناول أطعمته المفضلة.
- الشعور الدائم بالتوتر والقلق مما قد يدفعه إلى تناول الاطعمة الخاطئة التي تزيد من وزنه.
- حدوث خلل في نظام التخسيس واتباع نفس النظام كل مرة بدون تغير.
لذا ينصح الدكتور رامى، بضرورة تنظيم النظام الغذائي اليومى وعدم المبالغة في تقدير كمية الطعام المتناولة وأن يكون ذلك تحت الإشراف الطبى المتخصص حتى يكون النظام سليما بدون وجود أي خلل يؤدي إلى اختزان الدهون بالجسم وصعوبة حرقها والتخلص منها.