حبة البركة والليمون للتخلص من الأرق خلال أسبوع

يعد الأرق من أكثر المشكلات المزعجة التي يعانى منها الكثير وتسبب عدم الحصول على قسط كاف من النوم طوال فترة الليل، ما يؤثر على نشاط الإنسان طوال فترة النهار.
لذا تقدم الدكتورة هبة العالم، استشارى الطب البديل وصفة طبيعية تساعدك في التخلص من الأرق والنوم لساعات متواصلة طوال فترة الليل.
المكونات:
4 ملاعق كبيرة حبة البركة "الحبة السوداء"
عصير ليمونة
ملعقة عسل نحل
ماء
الطريقة:
اخلطى المكونات السابقة ماعدا الماء جيدا حتى تحصلى على مزيج متجانس.
بعد ذلك قومى بوضع الماء على نار متوسطة حتى الغليان.
ثم يتم وضع الماء في كوب وإضافة ملعقة كبيرة من الخليط السابق إليه مع التقليب المستمر.
يتم تناول كوب من الخليط قبل النوم مباشرة على أن تكون الجرعة مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوع.
ومع انتهاء المدة ستجد نفسك قادر على النوم من 6 إلى 8 ساعات متواصلة دون ارق.