7 أطعمة.. الإفراط في تناولها خطرعلى صحة الكلى

الكلى هي فلتر الدم بالجسم، حيث تعمل على تنقية الدم والجسم من الأملاح والسموم، وطردها خارج الجسم، وأي إصابة بها تؤثر على صحة الجسم بأكمله.
وتقول الدكتورة إيمان كامل، استشاري السمنة والتغذية العلاجية: إن هناك 7 أطعمة تضر بصحة الكلى هي:
1- السكريات والأملاح، ترهق الكلى كثيرا، وتسبب تكون الحصوات بها.
2- البروتينات، خاصة الموجودة باللحوم الحمراء.
3- الدهون؛ لأنها تؤثر على شرايين الكلى.
4- العصائر المصنعة؛ لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات.
5- المشروبات الغازية، خاصة «الكولا»، حيث تتلف الكلى.
6- الإفراط في تناول القهوة، يسبب حصوات الكلى.
7- الأطعمة المعلبة؛ لاحتوائها على المواد الحافظة، التي تضر بصحة الكلى.
وأضافت «إيمان»: إنه يجب تجنب هذه الأطعمة أو الإقلال منها، مع ضرورة الإفراط في تناول الماء والخضروات والفاكهة الطازجة، وممارسة الرياضة يوميا، والحرص على أخذ قسط من الراحة خلال النهار، والنوم جيدا ليلا، وأخيرا يجب الفحص الدوري للحفاظ على صحة الكلى.