استشاري تغذية يكشف أسرار المشروب المفضل للرئيس السيسي

كشف الرئيس عبد الفتاح السيسي خلال لقائه بمحرري رئاسة الجمهورية على هامش فعاليات المؤتمر الوطني الأول للشباب بشرم الشيخ عن مجموعة من تفاصيل حياته الشخصية منها استيقاظه الساعة الرابعة فجرًا، ووصوله لمكتبه في تمام السابعة صباحًا.
وقال المقربون من الرئيس إنه قليلاً ما يتناول الطعام في القصر الرئاسي، ويكتفي فقط بمشروبه المفضل الشاي بالنعناع.
ويوضح الدكتور عادل عبد الرحمن استشاري التغذية العلاجية، 10 فوائد صحية تدفعنا جميعًا للاحتذاء بالرئيس، وتناولنا الشاي بالنعناع صباحًا وذلك للاستفادة من فوائد هذا المشروب وهي:
يمنع الإجهاد العصبي والذهني.
- تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعتادون على تناول الشاي بالنعناع هم أقل عرضة للاكتئاب؛ لأن هذا المشروب يحفز الجسم على إفراز هرمون السيروتونين أو كما يطلق عليه هرمون السعادة الذي يحارب الشعور بالحزن والاكتئاب، بالإضافة إلى فوائده في تخفيف الضغط العصبي والنفسي؛ ولذلك تجد الأشخاص الذين يفضلون هذا المشروب هم أكثر قدرة على التحمل والتحكم في الانفعالات.
يحمي من الإصابة بالسكري
- من أهم فوائد تناول شاي النعناع بانتظام هو أنه يساعد بشكل كبير جدًا على الوقاية من الإصابة بالسكري ومضاعفاته.
ينظم ضغط الدم
- يعمل هذا المشروب الصحي جدًا على تنظيم ضغط الدم، كما أنه يخفض ضغط الدم المرتفع، وبالتالي فهو يقي من الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسكتات.
يخفض الكوليسترول
- يساعد شاي النعناع أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL في الدم، وبالتالي فهو يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ويساعد على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد HDL في الدم، وبالتالي يعمل على التوازن الدهني في الجسم وتعزيز صحة القلب.
يعزز صحة المفاصل
- الاعتياد على تناول الشاي بالنعناع يوميًا يجعل العظام أكثر صحة ومرونة كما أن هذا المشروب يعمل على حماية المفاصل من الالتهابات كونه يحتوي على نسبة جيدة من مضادات الالتهاب.
يعالج الصداع
- مشهور جدًا عن الشاي بالنعناع فائدته في محاربة الصداع وآلام الرأس وتخفيف حدة الإجهاد الذهني والبدني.
يطرد السموم من الجسم
- يتميز الشاي بالنعناع بفائدة عظيمة جدًا هي قدرته على تطهير الجسم من السموم، وطرد البقايا والفضلات خارج الجسم، ويساعد كذلك على تحسين وتنشيط وظائف الأعضاء الداخلية.
يحارب الشعور بالغثيان
- من المؤكد جدًا وفق الأبحاث أن تناول كوبًا من الشاي بنكهة النعناع صباحًا يساعد على عدم الشعور بحالة الغثيان أو الدوار خاصة عند السفر لأنه يحفز إنزيمات الهضم ويمنح الراحة للجهازين الهضمي والتنفسي.
تحسن رائحة الفم
- الحرص على شرب كوب من شاي النعناع خصوصًا في الصباح وعند الاستيقاظ من النوم وكذلك قبل النوم يساعد على التخلص من البكتيريا التي تؤدي إلى ظهور رائحة الفم غير المرغوبة، كما أن النعناع يمنح الشعور بالانتعاش والحيوية.
يقوي المناعة ويحسن الجهاز الهضمي والتنفسي
- يحتوي النعناع على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى الشاي، وبالتالي فإن مشروبهما معًا يساعد على تنشيط جهاز المناعة والوقاية من عدد كبير من الأمراض المعدية، كذلك أيضًا تحسين صحة الجهاز الهضمي والتنفسي، ومنع الإصابة بأنواع عديدة من الحساسية الجلدية.