5 فوائد مذهلة تدفعك إلى تناول الجوافة يوميا

تعتبر الجوافة من أفضل الفواكه التي تتميز برائحتها وطعمها اللذيذ، ومن الفواكه المثالية في دعم صحة الإنسان، كما للجوافة العديد من الفوائد الصحية الدكتور حمدى السيد، أخصائى التغذية العلاجية، على أبرز لفوائد الصحية للجوافة التي تدعم صحة الإنسان، في الآتى:
تحتوى الجوافة على نسبة عالية من الألياف والمياه الأمر الذي يساهم في زيادة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة، وبالتالى التقليل من كمية السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد.
أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول الجوافة بانتظام يساعد بشكل فعال في التخلص من الكوليسترول الضار بالدم، وزيادة نسبة الكولسترول المُفيد للجسمHDL.
أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول ثمرة من الجوافة يوميا بمقدوره الحفاظ على ضغط الدم من في معدله الطبيعى.
احتواء الجوافة على نسبة عالية من فيتامين " سى " والعديد من مضادات الأكسدة يساعد على وقاية الجسم من خطر السرطان.
أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول الجوافة بانتظام يساعد على حماية الجسم من خطر الأمراض القلبية.