بالفيديو.. تمارين للحصول على ال six packs abs في البيت

تفضل الكثير من الفتيات الحصول على عضلات البطن المشدودة المعروفة باسم ال six packs ap خاصة خلال الموسم الصيفي.
ونقدم لكِ من خلال هذا الفيديو بعض التمارين التي تمكنك من ذلك دون الذهاب إلى الجيم، أو التعرض إلى الإرهاق الزائد مقدمة لكِ من الموقع المتخصص في عالم التمارين الرياضية gym egypt.