3 خطوات تحمي من الإصابة بعسر الهضم في العيد

في الأعياد والمناسبات يصعب على البعض كظم شهيته عند رؤية ما لذ وطاب من الأطعمة، فيسرف في تناول الحلويات والكعك والأطعمة المشبعة بالدهون، الأمر الذي يؤدى إلى الإصابة بعسر الهضم، نتيجة وجود اضطرابات في العصارة الهضمية أو إنزيمات المعدة التي ينتج عنها غاز ونفخة وحرقة وتقيؤ أو شعور بثقل المعدة، الأمر الذي قد يؤثر على الحالة المزاجية والنفسية للشخص قد تنعكس على سعادته وفرحته باستقبال العيد.
أشار الدكتور أحمد صبرى، استشارى التغذية العلاجية، إلى أن هناك بعض النصائح البسيطة التي تحمى من الإصابة بعسر الهضم في عيد الفطر المبارك..ومنها
تجنب بدء اليوم بتناول حلويات العيد السمة المشبعة بالدهون.
الحرص على تناول الكعك وحلويات العيد بكميات قليلة وعلى فترات متباعدة.
الابتعاد عن تناول كعك العيد قبل النوم، حيث أنه ملئ بالدهون والسكريات.