3 نصائح تساعدك في التخلص من زيادة وزنك بعد رمضان

بعد انتهاء شهر رمضان، يتعرض الكثير من النساء إلى زيادة كبيرة في الوزن بسبب تناول الأطعمة الدسمة والحلويات على مدى الشهر، الأمر الذي يؤدي إلى إجبار المرأة على عمل ريجيم قاسٍ للتخلص من زيادة حلويات وأطعمة رمضان، التي تعد من أهم أسباب زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، ومن أجل الحصول على جسم رشيق والتخلص من الدهون الزائدة.
يقدم الدكتور طارق الشاذلي، استشارى علاج السمنة والنحافة، مجموعة من النصائح التي تساعدك على الريجيم الصحيح:
- كعك العيد يحتوي على كمية كبيرة من السكريات والدهون، لذلك يجب عليك أن تساعدي الجسم على أن يقلل من امتصاصها، وذلك عن طريق تناول عصير الليمون أو البرتقال أو تناول الشاي الأخضر مع الكعك.
- يجب منع مرضى القولون والسكر من تناول الكعك بجميع أنواعه نظرا لخطورته الصحية عليهم.
- الإكثار من تناول المياه والعصائر الطبيعية الحمضية لمقاومة الدهون والسموم في الجسم.