6 نصائح تربوية لإقناع ابنك بالمذاكرة «دون أن ينتحر».. عدم التدخل في طريقته والتشجيع والمكافأة الأبرز.. الشيكولاتة والفول السوداني يساعدان على التركيز.. والنوم والرياضة والأكل المناسب ضمن القائمة

«انتحار تلميذة لمطالبة والدتها لها بمذاكرة دروسها في المنيا»، هكذا كان عنوان أحد الأخبار التي أعلن عنها اللواء رضا طبلية مدير أمن المنيا بعد أن تلقى إخطارًا من اللواء محمود عفيفي مدير البحث الجنائي، إثر عثوره على جثة طفلة مخنوقة داخل حجرتها بإحدى قرى سمالوط.
أيام قليلة ويبدأ موسم الامتحانات في مختلف المراحل التعليمية، خاصة مرحلة الثانوية العامة التي تثير اهتمام الأسر المصرية نظرًا لكونها مرحلة مصيرية لتحديد مسار أبنائهم.
وترصد «فيتو» نصائح يمكن من خلالها إقناع الابن بالمذاكرة بعيدًا عن الضغط الذي قد يؤدي إلى الانتحار.
الطالب
تقول دكتور منال جودة، استشاري الطب النفسي، إن أول خطوة تأتي للمذاكرة تنبع من الطالب نفسه في البداية، بمعنى أن تكون لديه الرغبة في المذاكرة والاطلاع على المنهج الدراسي.
تهيئة الجو العام
وأضاف دكتور إبراهيم مجدي، استشاري الطب النفسي، أن الأسرة تتحمل معظم المسئولية في تشجيع أبنائها على المذاكرة، لذا يجب خلال فترة المذاكرة تهيئة الجو العام للطالب، بعدم نقل مشاعر سلبية له، سواء بإثارة المشكلات وعدم خفض نغمة الصوت واللجوء للصوت العالي.
عدم التدخل في طريقة المذاكرة
وأشار "مجدي" إلى ضرورة عدم تدخل الأسرة في طريقة المذاكرة التي يتبعها الابن، فإذا كان يرغب في المذاكرة خلال تناول الطعام فلتتركه الأسرة، أو الرغبة في المذاكرة في أثناء مشاهدة التلفاز فلتتركه يشاهده، فحاليًا لا يوجد طريقة مثلى للمذاكرة.
التشجيع والمكافأة
وأكد إبراهيم أن التشجيع والمكافأة من أبرز الطرق التي تحث الابن على المذاكرة، ويتم التشجيع من خلال وضع مكافأة للابن مقابل الانتهاء من مذاكرته، سواء كانت المكافأة مشاهدة التلفاز أو اللعب والخروج مع أصدقائه.
أكلات مناسبة
ونصح الأسرة بتوفير أكلات معينة للابن لزيادة التركيز في أثناء المذاكرة، منها المكسرات كالفول السوداني والشيكولاتة والبروتينات والفواكة، بجانب العصائر كعصير البرتقال والليمون.
الرياضة والنوم
كما ذكر أن الأسرة يجب أن تحث الابن على لعب الرياضة والمشي في أثناء فترة المذاكرة، ونصح بالابتعاد عن الجلوس طوال اليوم للمذاكرة، بجانب توفير مناخ عام يساعد على النوم الجيد وضبط المواعيد.